みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
台風も過ぎ、今日は秋の風も感じています。
大阪は、昨日は風が強かったです。
皆さんお住まいの地域では、台風の影響は出ていないでしょうか？
万一の被害も、最小限でありますように
皆さんお住まいの地域では、台風の影響は出ていないでしょうか？
万一の被害も、最小限でありますように
こんな台風時期になると、いつも思うことがあります。
自分の足で、
しっかりと歩ける体力は、
80代・90代になっても持ち続けたい
そして、
健康寿命を延ばしたい
健康寿命を延ばしたい
行きたいところに
行きたいときに
行きたい人と
自分の足で歩いていく
これが、私の一つの目標です
が、この裏には、
避難したいところに
避難したいときに
避難したい人と
自分の足で歩いていく
という想いもあります。
地震大国・異常気象の影響を受ける
日本に住む限り
私も、あなたも、当事者になる可能性はあります。
私も、あなたも、当事者になる可能性はあります。
もちろん、避難用具の準備も大切です。
その荷物を、自分の足で運べるように。
運動を、日常生活の中に習慣づけたい
のです。
といっても、慌てて
といっても、慌てて
ジムに通ったり、ランニングをしたり、
スポーツをしたりする必要はありません。
ポスチャーウォーキングは、
ポスチャーウォーキングは、
一歩がエクササイズになる歩き方です。
（エビデンスなどの情報は》》》こちら）
次の日曜日、2022年9月11日に、
聖地・高野山を楽しく、学びながら、
ポスチャーウォーキングで歩く、遠足を開催します。
運動を日常生活の中に習慣づける一歩として、
山全体が、聖地であり
避暑地でもある、高野山を
プロガイドさんの案内、を楽しみながら、
かっこよくポスチャーウォーキングで歩いて、
運動もしちゃいませんか？
今回のガイドさんは、
高野山のふもとに住み、
高野山の生き字引
ともいわれる、ナンシーさんです。
（ナンシーさんは、日本人です。日本語通じます）
歩きながら、高野山の
ともいわれる、ナンシーさんです。
（ナンシーさんは、日本人です。日本語通じます）
歩きながら、高野山の
深いガイドを、楽しく聞けますよ。
質問があれば、どんどんと聞いてください。
高野山を知っている人も、
知らない人も、
さらに見識を増やしましょう
天気予報によると、
まだ、来週まで真夏日は続くそうです。
高野山は、気温が
下界よりも5度以上低いそうです。
今夏最後の避暑もできます。
楽しく、運動になり、勉強になり、
そして、空海のご加護もいただける遠足
世界中、ここにしかありません。
そして、この日が、最初で最後です。
迷っていたら、損ですよ～～
解散は、高野山のメインストリート。
帰り道や、バスのご案内は致します。
ご安心ください。
すぐに、お帰り頂くこともできます。
お土産を買って、帰ることもできます。
近そうで遠い、
近畿に住んでいるのに、行ったことがない。
というかたに、特にチャンスです。
ピンときた方、お申し込みをお待ちしております。
【第12回 大人の遠足～高野山】
● 開催：R4年9月11日(日）
● 集合：高野山
● 集合時間：09：10
● 乗車電車：07：24南海高野線難波発
● 解散時間：15：00頃（高野山）
● 定員：10名 （事前申込必要）残2名様
（ポスチャーウォーキングを知らない方も、ご参加いただけます）
● 料金：￥7700
● 料金に含まれるもの
ガイド代
ランチ代
拝観料（2つのお寺の予定）
ポスチャーウォーキングプチレッスン
リクリエーション保険代
交通費が超お得になる
》》》高野山1dayチケットがございます。
こちらをご利用ください。
高野山1dayチケットをご利用されない場合、
拝観料が別途￥300
また、高野山の山内バス料金が
乗降のたびに必要となります。
お車での参加可能です。
その場合は、別途ご相談ください。
● 雨天決行（豪雨中止の場合あり）
● コロナなど社会情勢により、中止になる場合もございます
お申し込みは》》》こちら
『レッスンのお申し込み』から、
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お申し込みの返信メールは、
24時間以内に、お送りいたします。
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