みなさま、こんばんは、
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
今日は、こちらで、
大阪女子大学同窓会斐文会様
秋の講演会を担当させていただきました。
秋の講演会を担当させていただきました。
（アシスタントの前島スタイリストと）
社会情勢を鑑みて、オンライン講演会です。
裏側も映ってますが、現場はこんな感じ。
ご参加は、30代から80代まで幅広い年齢層。
83歳・84歳・87歳・88歳と、
80代のかたが、４名もご参加くださいました。
素晴らしく元気な、同窓会の皆様です。
83歳・84歳・87歳・88歳と、
80代のかたが、４名もご参加くださいました。
素晴らしく元気な、同窓会の皆様です。
姿勢・歩き方って
何歳からでも、変えることができます。
そして、
何歳からでも、さらに輝く人生を歩めます。
はじめは、そんなお話を聞いていただきました。
途中で、体操も。
首のストレッチをしたり、身体を伸ばしたり。
『う～～～ん』
と、いう、気持ちよい声が周りから聞こえます。
と、いう、気持ちよい声が周りから聞こえます。
後半は、理事のかたにご参加いただき、
レッスン形式で進めます。
画面を見てくださっている方には、ご自宅で
実際に、姿勢を整え、歩いていただきました。
実際に、姿勢を整え、歩いていただきました。
こんな、転倒予防の体操もしたり、
恒例の、
も、はさみます。
初めのお話で、いくつかの
姿勢ポイントはお伝えしていましたが、
姿勢ポイントはお伝えしていましたが、
いよいよ、実際に立ってみます。
現場では、モデルさんのチェック。
そして、画面に見える
ご参加の皆様の姿勢も確認します。
ご参加の皆様の姿勢も確認します。
さっきまで、
画面をのぞき込むように見ておられた方も、
姿勢がよくなって、すっきりとした立ち姿勢。
画面からも、気持ちよさが伝わってきます。
足元の説明中。
こんな風に立つと、
お尻が広がっちゃうよね・・・
今日から、これはNGですよ
わざと、NGな立ち方も体験。
すると、よい姿勢がさらに気持ちよくなります。
このあとは、歩いて、歩いて。
最後に、ご協力をいただいた理事の皆様と。
70代の理事長さんも、
かっこいい。
■ 全身を使って立ってる感じがするわ。
■ 体の後ろを、こんなに使うんですね。
立つだけでエクササイズになる
ポスチャーウォーキングを体験していただきました。
事務局の皆様、
今日まで準備をたくさん重ねていただき、
ありがとうございました。
ご参加いただきました、同窓会の皆様、
ありがとうございました。
今日からの、合言葉は？
【すいか】
ですよ。
ご参加の皆様の感想は》》》こちら
普段をかっこよく、美しく歩いて、
しかも、健康になれるポスチャーウォーキング。
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