あかちゃんとの、快適姿勢④～丸まった背中を伸ばす体操

あかちゃんとの、快適姿勢①

 

こちらの記事の番外編です。

 

 

 

どうしても、あかちゃんを抱っこするときは、

背中が丸まります。

 

その時は、しっかりと抱っこして、

愛を注いであげてください。

 

ただ、あかちゃんが寝ているなど、
抱いていないときは、

お母さんの背中を伸ばすチャンス。

 

 

その時に、お勧めの体操は【手ぬぐい体操】

 

手ぬぐい（タイルでも代用可）

1本持って、すぐにできます。

 

 

ポイントは、ひじを伸ばすこと。

 

両手を上げ、耳の横でひじを伸ばします。

両脇と背中が伸びて、気持ちいい。

 

気を付けたいのは、お腹。

お腹がぴょこんと

前に、出ないように。

 

 

手ぬぐい体操を、隙間時間で続けると、

赤ちゃんを抱いているときに、丸まった

背中を、気持ちよく伸ばせますよ。

 

 

 

 

 

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