『第２回大人の遠足～飛鳥編』開催しました④雨だからの、お得

途中、屋根のある休憩所で、超簡単、
超身体によくて、超気持ちいい》》》手ぬぐい体操

歩いてきたので、意識が足に向かっている方が多いです。

そこで、身体を上に伸ばすことで意識を上に。

 

 

『あ～～気持ちいい！』と、声が漏れます。

 

歩き方のプチレッスンも、こちらで行いました。

 

集合場所の駅でお伝えした、》》》雨の日の歩き方。

これを遠足中、続けていた方は、血流もよくなり、
一日、身体が中からぽかぽかしていたはず。

 

今回は、ずっと雨だったので、
遠足中に、皆さんと一緒に
ポスチャーウォーキングを意識して歩くことができませんでした。
 

これは、残念でしたが、
ポイントは予定以上の、
盛りだくさんでレクチャーさせていただきました。

 

今日も、地面を踏みしめて、
地球からの反発を受けながら！
ヒップアップして歩いてくださいね～

 

 

》》》次回は、最終目的地で、まさかの手に汗握る決戦！

※写真は、ご了解をいただきましたかたのみ掲載しています。