みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
私は、40代になってウエストが12ｃｍ細くなりました。
当時は、数字に固執していなくて、
ウエストを、測ったことがありませんでした。
『なんとなく、パンツやスカートのウエストが緩くなってきたな～』
とは思っていましたが。
年に一度、勤め先の会社から指定されている
検診で、否応なしに計測があります。
そこで、昨年と比べて12ｃｍ細くなっていたんです！
ウエスト12ｃｍ減の理由
どうして、【ウエスト12ｃｍ減】を、実現できたのか？？？
それは、普段の姿勢を気を付けたから。
『それだけ？』
と聞かれますが、それだけなんです。
食べることが大好きなので、
食べるものを制限したこともありません。
毎日ジムに通い、歯を食いしばり、
トレーニングをしていたわけでもありません。
ただ、ポスチャーウォーキングを習い、
その基本の姿勢よく立ち・振る舞いを、
普段の生活の中で続けただけです。
12ｃｍウエストが太かった過去
以前は、いい姿勢って、
胸をぐっと張ることだと思っていました。
胸を張ると、おなかが前に突き出て、
その結果、腰をそっていました。
だから、使いすぎる腰には
ずっと腰痛がありました。
だから、使わないおなかには
お肉が乗っていました。
おなかを前に突き出すと、楽に立てるんですが、
超簡単に言うと、おなかを野放し状態にしていました。
使わないから、そこに脂肪がついてきます。
たまりにたまった分が、12ｃｍ太かったウエストです。
姿勢を正すということ
キレイな姿勢は、
ウエスト周りの前後左右の筋肉を均等に使います。
それだけで、腰をそることが無くなりました。
だんだんと腰痛を感じなくなりました。
自然と、おなかの筋肉も使って立てるようになりました。
だんだんと脂肪が取れていきました。
あるべきところの筋肉を、
ちゃんと使って立つだけ。
毎日の立ちかたを、正すだけでおなかのふくらみ撃退です。
毎日、繰り返したチェック
とはいえ、
おなかを突き出して立った方が、楽に感じていました。
すぐに元に戻ってしまう。
ので、レッスンで習った》》》壁立ちを、毎日続けました。
トレーニングと言えば、トレーニングですが、
難しいことはありません。
汗水たらして、頑張る必要もありません。
ただ、壁を背に立つだけ。
詳細は》》》こちら
この毎日の数秒のチェックを繰り返すだけで、
身体が覚えて行ってくれました。
受講生もシェイプアップ中
『ポスチャースタイリストだからでしょう？』
なんて思われがちですが、これはスタイリストになる以前の話。
ごくごく普通の、主婦の時代の話です。
そして、私のレッスンに通ってくださっている
受講生の中にも、
》》》10ｋｇ痩せたかたもいらっしゃいます。
F様の》》》ウエストの締まりも、
普段の姿勢を正すことができるようになった結果です。
ポスチャーウォーキングは、日常でできる
【姿勢】と【あるきかた】です。
子供も、高齢のかたもできます。
男性も女性もできます。
おなかのふくらみが気になるかた、
》》》体験レッスンで、姿勢をチェックしてみませんか？
意外と、これが近道かもしれませんよ。
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