みなさま、こんにちは。
【まっすぐキレイに座るには】
ポイントは坐骨です。坐骨を椅子に突き刺すように座ります。
ブロックを積むと背筋が伸びる
坐骨が寝たまま、頭を前に突き出して座っていると、
背骨は自然と丸くなってしまいます。
坐骨を立たせて座ると、背筋が自然と伸びます。
背骨は、１本の骨ではありません。
「椎骨（ついこつ）」と呼ばれる
ブロックの形をした骨がいくつも積み重なってできています。
このブロックを一つずつ積み上げるように、座ります。
坐骨が立っていれば、ブロックの積み上げも簡単にできます。
視界が変わる
坐骨が寝てしまって、お尻の背中側で座っている時と、
坐骨を立てて、背骨を積み上げるように座る時では
視界はいかがでしょうか？
まず視線の高さが変わります。
背骨を積み上げて座ると、視線の位置が高くなります。
高くなると、見える景色が変わります。
見える範囲が広くなります。
座り方を変えるだけで、視線が高くなり視界が広くなります。
視界が広くなると、気持ちまで広がります。
心まで広くなる
視野の広さは、心の広さに繋がります。
視野が狭いと、周りが見えなくなってしまいます。
視野の狭いと、目の前にあることだけがすべてだと思い込み、
周りの人とぶつかりやすくなるのです。
姿勢を正し、視野を広めることで
周りの人とぶつかることも回避できます。
心が広くなり、明るく、先を見られるようになります。
姿勢が良いということは、
周りの人からの印象が良くなるだけではありません。
このように、ご自身の視線と心の視野が広くなります。
今日から、正しく座ってみませんか？
次回は、私が実際にウエスト12ｃｍ細くなった
座る時に気をつけるポイントをご案内いたします。
周りの人からの印象も変わり、ご自身の心の景色も変わる、
