みなさま、こんにちは。
》》》肩を後ろでストンとすることで、良い姿勢になれます。
肩を回すことで、腕も後ろにいきます。
腕の骨の上部には、肩甲骨がくっついています。
この赤い骨が、肩甲骨です。背中の上の方にあります。
肩を回すことで、くっついているこの肩甲骨も動きます。
後ろでストンと肩を下ろすことで、肩甲骨はどうなりましたか？
胸は上げる・肩甲骨は下げる
肩を回すことで、左右の肩甲骨が真中の背骨に寄ります。
後ろでストンと下ろすことで、肩甲骨も下にさがります。
昔、『 寄せて～上げて～』というブラのCMがありました。
女性の胸は、寄せて上げて。
肩甲骨は、寄せて下げて。
事務仕事でずっと座って、パソコン作業をしている方にも》》》おススメです。
立っていても、座っていても、いつでも、良い姿勢になれます。
