以前お話していた唾液のお話

『これをやめれば一石二鳥❗️無限ループからの脱出方法❗️』あなたの身体も心も内側からキレイに健やかに…好きな自分でいられるように頑張れない💦出来ないはあなたが悪いわけじゃない❗️自分を責めて辛いあなたに同じ出…ameblo.mom

関心ある方が多かったので

私のケアを紹介します

アラフォー、アラフィフになると

途端に唾液が減ったと感じる方が多いです

エストロゲンが減ると唾液も減っていく傾向に

あります

でも前回の記事でお伝えした通り唾液は

エイジングケアや体調管理にとても

重要な役割を果たしているのです

  唾液を減らさないためにしていること

⚫︎耳下腺、舌下腺、顎下腺

マッサージ

⚫︎歯磨き粉の成分に気をつける

成分の中にラウリル硫ナトリウム

が入っているものを避けています

口腔内の乾燥や口内炎の原因になったり

します

⚫︎マウスウオッシュは使っていない

エタノールが入っていると唾液の減少する

可能性が高い

健康な常在菌を排除してしまう可能性がある

です

唾液を減らさないことは

  エイジングケアはもちろん健康にも大切

自浄作用…虫歯予防口の中を洗い流す作用

消化作用…食べたものを分解しやすくし胃腸負担軽減

再石灰化作用…初期の虫歯なら再石灰化により自然治癒

免疫作用…口腔内からの細菌の侵入を防いでくれる

腸内環境…口腔内の菌の状態が良いと腸内環境も良いと言われます。セロトニンにも影響があります

エイジングケア…新陳代謝を促すパチロンというホルモンがある

唾液はこれからの私たちにおいては

とても大切なのです

そしてシンプルによく噛むこと！

これも唾液分泌を促進しますし

身体の巡りに関する

気血水のケアにおいても大切な胃腸ケアにも

繋がるのです

唾液を減らさないケアぜひセルフケアに

取り入れてくださいね

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