こんにちは。
声のドクター®
江頭幸宏です。
これまでのシリーズでは、
Vol.1：今は再編の時代
Vol.2：不安の正体は神経の反応
というお話をしてきました。
今回は、シリーズの中でも
とても大切なテーマです。
それは、
なぜ整えることが、
人生の流れを変えるのか
です。
多くの人は、
人生を変えようとするとき、
・環境を変えようとする
・仕事を変えようとする
・人間関係を変えようとする
・行動を増やそうとする
つまり、
「外側」を動かそうとします。
でも実は、
人生を動かしているのは、
外側ではありません。
状態です。
人は、不安な状態のとき、
・視野が狭くなる
・悪い未来ばかり想像する
・余裕がなくなる
・焦って決断する
そして、
「今の苦しさを消すための選択」
をしてしまいます。
その結果、
・合わない仕事に転職する
・必要以上に関係を切る
・不利な条件を受け入れる
ということが起きます。
つまり、
状態が悪いと、
判断がズレる
のです。
逆に、状態が
整っているとどうなるか。
・呼吸が深くなる
・身体の力が抜ける
・思考が静まる
・視野が広がる
すると、
・必要な情報が入ってくる
・ご縁が動き始める
・タイミングが分かる
・自然な決断ができる
ようになります。
これが、
流れに乗る
という状態です。
流れに乗っている人の共通点は、
運がいいことではありません。
整っていることです。
そして、再編の時代に
特に重要なのが、
「何をするか」ではなく、
どんな状態でいるか
です。
整えるために大切なものは、
シンプルです。
・身体
・呼吸
・感情
・思考
この４つが落ち着くと、
人は安心モードに戻ります。
そして安心状態のときにこそ、
本来の判断力が働きます。
ここで、ひとつ
大切なことがあります。
整えるというと、
瞑想
思考整理
自己分析
などを思い浮かべる方が
多いのですが、
変化の時期に
一番効果的なのは、
身体から整えること
です。
その中でも、
とてもシンプルで効果的なのが、
声
です。
声を出すと、
呼吸が深くなる
身体がゆるむ
胸やお腹が振動する
思考が静まる
つまり、
安心状態に戻る
ことができます。
安心状態になると、
未来への不安が静まり、
視野が広がり、
流れが見えてきます。
再編の時代に必要なのは、
頑張ることではありません。
整えることです。
整えている人から、
自然と次のステージに
進んでいきます。
今日も素敵な1日を！
