東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。
2月22日、にゃんにゃんにゃんの日に
馬島綾先生をお迎えして少人数制バレトン体験会を開催いたしました。
『【募集】残3名様～少人数制バレトン体験レッスン開催のお知らせ』
バレトンとは？
バレトンは、
バレエ・ヨガ・フィットネスを融合したエクササイズです。
優雅なバレエの動きと、
ヨガのしなやかさ、
そしてフィットネスのアクティブさが組み合わさっています。
「ゆったり系かな？」と思いきや…
実はなかなかハード！
じわじわ汗をかきながら、
体幹にしっかり効いてきます。
今回のわたしは椅子バレトン
実は先週、右膝を痛めてしまいまして…
今回は椅子に腰かけての体験となりました。
座っていても意外ときつい！
動きを追うのに必死で、
ちょっとした脳トレ気分です。
もともと「見て真似する動き」が苦手な私にとっては、良い頭の体操になりました。
（先生の肩越しに骸骨ひょっこりもご愛敬です）
参加者さまのご感想
終了後、中学生の参加者さまより
「いい汗かいた！すがすがしい！よい機会をありがとうございました。」
という嬉しいお声をいただきました。
大人メンバー様からも、
「カラダを動かすっていいですね！気持ちよかった」
「すごくすっきり！カラダが柔らかくなった気がする！」
と、いうご感想をいただけました。
体を動かした後のあの爽快感。
やっぱり運動っていいですね。
鍼灸もそうですが、
自分の体に意識を向ける時間はとても大切です。
自分だけでは絶対やらない運動。
そんな心地よい体験会となりました。
綾先生
ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました😊
馬島綾先生のインスタはこちら
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