東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。
つい先ほど、
患者さんから「せんせい！これほんとすごい！！」
と、ほめて頂いたので再投稿。
足がつって激痛のときに使いたいツボのご紹介です。
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なんだか、
足がつって目が覚めることが増えてきました。
しかも今朝は普通のつれかたと違う！
激げしい痛みが長時間続きました。
収まらない激痛にどんな対処をするとよいか。
鍼灸師のわたしが、体験して非常によいと思った
足のつれを緩和するツボをご紹介します。
今朝の激痛の震源地の筋肉はココ
足のつり。
とはいえ、
ふくらはぎが軽くつるくらい。
すぐに収まる程度なのでさほど気にしていなかったの。普段の漢方薬を少し変えてほぼ収まってたんですが....
が！！！
今朝の攣れは激痛そのもの。
つってる場所もふくらはぎじゃなく、
骨の近くの筋肉。
うーーん、
この筋肉がつったのははじめてかもしれない。
その筋肉とはこいつです。
長母指屈筋くん
（ヒューマンアナトミーより）
普通の対処では激痛とまらず...
すぐできるマッサージは当然やったけど全く効果なし。とてもストレッチができる状態ではなくて....
痛みが減ることを期待して我慢し続けましたが、
全然減らず気持ち悪くなってきた。
やっぱりふくらはぎなどと違って骨の近くの筋肉ってなんかすごいね。持続時間ながい。
多分ね30分くらい悶絶してました。
あまりに痛みが続くのでやりました、お灸。
そしてやっぱり頼りになるお灸
お灸登場 このツボよかった
就寝前にお灸をする習慣があるので、
枕元にお灸がおいてあります。
痛みに耐えきれず、
ひきつれが酷いポイント２カ所に一壮づつお灸してみた。
すると一気に激痛がアップ！
からの急速ダウン。
おおおーーー、やっぱりお灸スゴイ。
が、しかし
激痛はひいたけどまだ痛みと強ばりは残っているので
このツボ使いました。
陽陵泉
筋肉に作用する力があるツボです。
ⓒstudioyokoyama
するとさ、すごいよ！
すーーーーーっと、
攣れていた筋肉が緩んだの。
陽陵泉には「筋会」（きんえ）という別名があるくらい、
筋肉に作用する場所なんですよ。
今回改めて「ほんとだわーー」と、体感しました。
これだけ劇的に変わると実感はんぱないね。
連休中の運転や運動で疲れた足にオススメ
連休中の疲れがでるこの時期。
長時間の運転があったみなさん全員にお勧めしたい。
陽陵泉
足がつるまえに先取りでお灸やっておくといいですよ。
お灸が難しいなら温めておくだけでも効果的。
休み疲れのカラダを労るよいツボです。
お灸やツボ刺激のやり方はコチラから。
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