4/21　体重+0.1kg 体脂肪+0.2％ 

体重は朝起きてトイレを済ませてパン一で１回と 

夜お風呂前に真っぱで１回 

夜は９時過ぎにしたいんだけど家族の帰宅事情でかなり変動

で～・・体重はその日にやらかした物がすぐに反映されるのではないというのはもうわかったんだけど

やっぱり前日差は気になる

夜の体重は夕飯食べてすぐだし多いのもわかる

朝と夜の体重差は0.8kg～1.0kgくらいなんだよね

で！昨日はちょっと前日の夜よりも減ってたから期待したら400ｇしか減ってなくて結局前日差が＋・・

ちぇっ・・・

 

朝ごはん

食前にトマトジュース

もずく、サラダ、ポトフ、パスコの低糖質食パン

食後にコーヒー

 

ポトフと書いているがこれも母オリジナルを引き継いでるのでたぶん世間とは違う

シチュー用のすね肉を大きめ野菜とコンソメで煮込むだけ

マヨネーズと粒マスタード混ぜた物をちょっとつけると美味しいの

 

昼ごはん

オールブラン40ｇ、ヨーグルト、ブラッドオレンジ1/4

煮豚、卵焼き、6Ｐチーズ

 

夜ごはん

 

もずく、サラダ、串焼き（アスパラ、椎茸、プチトマト）数本

タコの薄造りと新タマネギ、チーちく、ザーサイ、野菜スティック

で、また飲んだスタイルバランスレモン

 

お通じがなんとなくなのでふくちゃんに聞いた生大根を

美味しくておかわり 

 

 

そうそうここからはＧＥＮＫＩＮＧ好きな人はお帰りください 

 

20日足らずで6kgの減量に成功したらしい

173cm、54.3kg

ふ～～ん 

それはいい

コメントで「女の子が300g落とすのかどれだけ大変か身をもって経験した」と

切ったか取ったか知らんけど細胞は男っしょ！

男の方が全然減りやすい

女は子孫繁栄のため生命力が強くできてるんだよ

ちょっとね・・女性ホルモンなめないで欲しいわ 

綺麗な格好がお仕事の人はそれだけに打ち込めばいいけどそうはいかないんだよ

世の大抵のダイエッターは！

あ・・ごめんなさい

なんかめっちゃちやほやされて朝からイラッとしたの

こっちは増量だよ！←八つ当たり