『「空腹」が人を健康にする』　南雲吉則　（サンマーク出版）　《後編》

 

【脳が一番冴えているとき】 　ＩＴ系の職場で働いている頭脳労働者たちの昼食の量は、普通の人々が想像するよりかなり少ない。チャンちゃんの知る限りでは、せいぜいオニギリ１個＋お惣菜少々程度である。
　そもそも一日中椅子に座っているだけだから、体は量を要求しないのだし、食べれば眠くなるんだから、沢山食べないに決まっている。朝もジュースか牛乳だけで、昼もそういう量で足りるのだから、一日一食というのは彼らにとって現状とたいして変わりない。１日３食というのは、強烈に馬鹿げた洗脳なのである。

 

【著者の夕食】 　チャンちゃんの食事も著者とほぼ同じである。猫の親分に言わせれば、チャンちゃんは犬並だから、犬の餌よりちょっとマシ程度で十分である。餌もあんまりマズイと流石にシケコムけど、質素＝マズイではないのだから、それで十分である。 　「グーッ」の時間を楽しんでいる間に、何か面白いことに夢中になって食べることを忘れてしまった日を経験している人なら、そんな日は、非常に冴えた輝かしい日だった、と感じているはずである。
　「生きること＝食べること」という概念を持っている人というのは、相当に文化度が低いだろう。
　　　　《参照》　　　『帰化日本人』 黄文雄・呉善花・石平 （李白社） 《後編》
　　　　　　　　　　　　　　【腹いっぱいの幸せ】
　苫米地流の言い方をすれば抽象度が低い人生を生きていることになる。
　　　　《参照》　　　『脳を味方につける生き方』 苫米地英人 （三笠書房） 《後編》
　　　　　　　　　　　　　　【美食にとらわれると、抽象度は下がる】

【危険：砂糖】 　ここ数十年の現代人の砂糖の摂取量は、過去数万年の歴史から見たら、異常なほどに増えていることは想像に難くない。それは、人体が多量の砂糖摂取に適応できていないことを意味している。適応できていない身体で過剰の砂糖摂取を続ければ、「糖毒性」という血管を破壊する生体の防御反応に出くわすことになる。
　　　　《参照》　　　『レムリアの叡智』 オレリア・ルイーズ・ジョーンズ （太陽出版） 《前編》
　　　　　　　　　　　　　　【食べ物に注意】

【カルシウムは「歩いて」補う】 　初耳ならぬ初メメ。
　というか、ホンマカイナと思ってしまった。だって、それじゃあ、足の骨しかカルシウム増えないじゃん。まあ、足以外の全体も上下動するから若干は負荷がかかるけど・・・。
　でも、年齢と運動量と骨粗鬆症の相関は確かにあるらしい。

【一日一食は、効果覿面のデパート】 　今まで書き出してきた一日一食による効果を列挙すると、ダイエット効果、若返り効果、老化防止効果、美肌効果、抗癌効果、デオドラント効果、脳の若返り効果、若ハゲ予防効果。まだまだありそうだから、もっとか効果。

 

【太陽の光を浴びる】 　この本には、日光浴と食事の関係は記述されていないけれど、太陽光のエネルギーは、松果体などの脳内部位を活性化することで、人類の進化と不食化に関与しているはずである。
　　　　《参照》　　　『ガリレオの遺伝子』 （日テレ） 《後編》
　　　　　　　　　　　　　　【誰でも太陽と水だけで健康に生きられる】
　　　　　　　　　　　　　　【太陽凝視から始まる不食化】
　　　　　　　　　　　　　　【日光浴の重要性】

【人間は飽食に対しては適応できない】 　日本が飽食となった期間を１００年としても、１７万年かけて適応してきた身体を、１００年間で作り替えるのは無理というもの。貨幣経済制度を生み出した「闇の支配者」たちが、過剰エネルギー消費社会、過剰食料消費社会をつくり出すために、「生物進化の適応論に矛盾する栄養学の嘘っぱちドグマ」で洗脳してきたのである。

【まとめ】

　　　《関連参照》　　『すきっ腹ウォーキング』 片岡幸雄 （ﾍﾞｰｽﾎﾞｰﾙ･ﾏｶﾞｼﾞﾝ社）

＜了＞