こんにちは香奏曲です。
漸く秋らしい気温になってきました。
季節の変わり目は、風邪をひきやすく
なりますね。
喉がイガイガする鼻水が出るといった
初期段階に、早めのハーブやスパイスを
用いると症状が悪化する事なく済みます。
なかなか、ハーブ、アロマ専門店に
足を運べない方は、スーパーでも
簡単に入手が出来るタイムがお勧めです。
タイムはフレッシュでも、ドライでも
どちらでも構いません。
濃いめにタイムを抽出し冷ましてから、
嗽薬として用いると、口腔内がスッキリします。タイムは殺菌力が強いので、お茶以外にも
口内洗浄にと使えて便利です。
タイムの蒸気吸入も、5分するだけでも
喉の痛みや咳がラクになります。
痰を排出しやすくなります。
昨夜、家族が風邪気味でしたので、
私も、喉がイガイガしだしたので、
タイムを嗽薬として用いました。
今朝は、喉のイガイガが治まっていました。
タイムをお茶とブレンドして、家族にも
飲んで頂きました。
喉のイガイガには、タイム、ペパーミント、
レモングラスのブレンドも飲みやすく、
口腔内がスッキリします。
それ以外には、昨夜は味噌煮込みうどんでしたので、生姜をすりおろして入れました。
後、肉体疲労がひどい時は、ニンニクも
すりおろしていれています。
ニンニクにも抗菌、殺菌作用が高いです。
後、就寝中はマスク😷をしました。
後、蜂蜜でお勧めなのがマヌカハニーです。普通の蜂蜜よりは高価な物ですが、
今からインフルエンザが流行る前から予防を
兼ねてお勧めです。
次回、9月30日のハーブ＆ライフ検定講座にて、マヌカハニーのドリンクをご用意致します。
メディカルハーブ検定講座では、
エキナセアのチンキ作りが学べます。
エキナセアのハーブも、今からインフルエンザが流行る前に早めの対策が出来ます。
何度か、チンキ作りを講座でしていますが、
投稿あまりしていなくて申し訳ないです。
一年前の記事になります。
メディカルハーブ検定講座は15種類の
ハーブが学べます。
生徒さん募集します。
https://www.medicalherb.or.jp/archives/238590
