こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます！
バイト帰りにジャスミン茶を飲みながら
そういえば
「♪～ジャスミンティーは眠り誘う薬～♪」
という歌詞の歌があったなと
思い出しました。
杏里さんや尾崎亜美さんの
『オリビアを聴きながら』
ですね。
後にジャスミンティーは
カフェインを含んでいるので
眠る前に飲むのは
あまりお勧めしないという
記事を読みました。
そういえば杏里さんの曲に
『エスプレッソで眠れない』
という曲もあったな。
では本当に眠りにつきたい時に
飲むといいのは何だろう？
調べてみると
定番の「ホットミルク」も
寝る直前だと逆効果なのだとか。
寝る直前に飲むといいのは
常温の水か甘酒だそうです。
へぇ～知らなかった！
私は寝る前に緑茶や紅茶を飲んでも
普通に眠れるので
そんなに氣にしてなかったけど、
質のよい睡眠のために
寝る前の飲み物を工夫してみることに
しようかと思います。
晩ごはんは
「鶏むね肉の味噌カツ」を作りました。
鶏むね肉に味噌を塗ってから
玄米パン粉を付けて焼きました。
味噌が淡白なむね肉に
コクを出してくれてますし
揚げ焼きでじっくり火を通したので
とてもやわらかくジューシーに
仕上がりました。
チキン味噌カツで
元氣をチャージしました♪
２つの現場の掛け持ちは
先週で終わったと思ってましたが
今週も引き続き
掛け持ちになる日があると聞いて
衝撃を受けています。
氣持ちを奮いたたせてがんばります！
それではみなさま素敵なひとときを☆