心に灯る小さな光～本音に戻って、また動ける自分へ　／　心と魂をほどくセラピスト 亜衣子

大人になった今だから思う

親も親で

わからなかったのだと思う

時代背景もあっただろうし

親自身も誰かと比べられながら

生きてきたのかもしれない

だから

「○○ちゃんを見てごらんなさい」

と言ったのも

私を傷つけようと思ったわけではなく

親なりに良かれと思っていたのだと思う

もちろん

悲しかった気持ちが消えるわけではない

傷ついた記憶がなくなるわけでもない

でも今は

親を責め続けるより

自分の人生を生きていきたいと思う

私がいいなと思うこと

私が心地いいと思うこと

私がやってみたいと思うこと

そんな小さな気持ちを

大切にしながら進んでいきたい

その方が

きっと幸せだから

外側に答えを探していると

いつまでも満たされない

誰かに認められたい

誰かみたいになりたい

もっと頑張らなきゃ

そんな気持ちで生きていると

どれだけ頑張っても

どこか苦しくなってしまう

でも

本当に必要だったのは

自分を責めることではなく

自分を知ることだったのかもしれない

自分が何を好きなのか

何を大切にしたいのか

どんな時に嬉しいのか

どんな時に悲しいのか

そんな自分自身を

少しずつ知っていくこと

そして

ありのままの自分を受け入れること

認めること

許すこと

そう言うと難しく聞こえるけれど

無理にそこまでできなくてもいい

「これが今の私なんだなぁ」

そのくらいに思えたら

それだけでも十分だと思う

完璧じゃなくていい

誰かみたいにならなくていい

私は私

私の人生を生きればいい

遠回りしたことも

悩んだことも

迷ったことも

全部無駄じゃなかった　

だからこれからは

誰かになるためではなく

私として生きていきたい

少しずつ自分を信頼しながら

自分の答えを大切にしながら

そんなふうに歩いていこうと思う

ひとりで抱えきれないときは

少し話しに来てね

本音に戻って

また動ける自分へ

その一歩を

一緒に整えていきます

今の気持ちを

少しでも整理したい方は

👉こちらからご覧ください
 

気になる方は

タイミングの合う時に

ご連絡ください

7月からゆっくり再開予定です

現在、7月再開の優先案内を

子どもの頃

私は自分が何を感じているのか

何が好きなのか

何が嫌なのか

よくわからなかった

というより

考えたことすらなかったのかもしれない

親からはよく

「○○ちゃんを見てごらんなさい」

「○○ちゃんはできるんだから、あなたもそうしなさい」

と言われていた

それが良いことなのか

悪いことなのか

当時の私にはわからなかった

ただ

なんとなく嫌だった

なんとなく悲しかった

でも

そうするしかなかった

子どもだった私には

他の選択肢なんて思い浮かばなかったから

だから

周りに合わせることが当たり前になった

自分がどうしたいかより

どうすれば認めてもらえるか

どうすれば怒られないか

どうすれば期待に応えられるか

そんなことばかり考えていた気がする

けれど今は違う

大人になって

たくさんの経験をして

たくさん悩んで

たくさん遠回りもしてきた

その中で

少しずつ自分のことがわかるようになってきた

少しずつ自分を信頼できるようになってきた

そして今なら思う

あの頃の私は

あの頃の私なりに精一杯生きていたんだなと

ひとりで抱えきれないときは

少し話しに来てね

本音に戻って

また動ける自分へ

その一歩を

一緒に整えていきます

今の気持ちを

少しでも整理したい方は

👉こちらからご覧ください
 

気になる方は

タイミングの合う時に

ご連絡ください

7月からゆっくり再開予定です

現在、7月再開の優先案内を

外側ばかりに意識を向けていると

いつの間にか自分自身のことが

見えなくなってしまう

あの人はどうだろう

みんなはどうしているだろう

私はちゃんとできているだろうか

そんなふうに外ばかり見ていると

どれだけ頑張っても

どれだけ認められても

どこか満たされない

なぜなら

本当に見てあげなければいけないのは

自分自身だから

だからやっぱり

意識を自分に向けていきたい

自分が何を感じているのか

何が好きなのか

何が嫌なのか

何を大切にしたいのか

そんな自分の声を聞いてあげたい

ありのままの自分を受け入れる

認める

許す

そう言うと難しく聞こえるけれど

無理にそこまでできなくてもいい

「これが今の私なんだなぁ」

そのくらいに思えたら

それだけでも十分なのかもしれない

完璧じゃなくていい

誰かみたいにならなくていい

少しずつ自分を知り

少しずつ自分を信頼していく

その積み重ねが

私らしく生きることに

つながっていくのだと思う

そしてきっと

その先にあるのが

本当の意味での安心や

幸せなのかもしれない

ひとりで抱えきれないときは

少し話しに来てね

本音に戻って

また動ける自分へ

その一歩を

一緒に整えていきます

今の気持ちを

少しでも整理したい方は

👉こちらからご覧ください
 

気になる方は

タイミングの合う時に

ご連絡ください

7月からゆっくり再開予定です

現在、7月再開の優先案内を

また嫌な出来事が起きた時

「あぁ、またか」

と思うことがあります

でも最近は

それは次のステージなのかもしれない

と思うようになりました

そしてまた

何か嫌だなと思う出来事や

許せない出来事が起きたとしても

それは同じ場所をぐるぐる回っているのではなく

次のステージ

次の壁なのだと思う

もうその出来事が来た時点で

私は次の許しの段階へ進んでいる

前よりも少し大きな出来事だからこそ

前よりも深い許しを学ぶ機会が

やってきたのかもしれない

「次はこれが来たか」

そう思いながら

100％許せなくても

また少しずつ向き合っていけばいい

別のことを考えてみたり

好きなことに集中してみたり

気にしないようにしてみたり

その小さな一歩も

ちゃんと前進している証

私たちは進んでいないようで

ちゃんと進んでいる

変わっていないようで

ちゃんと変わっている

だから焦らなくていい

だから自分を責めなくていい

見えるはずのものが見えなくなってしまう前に

少し立ち止まって

ここまで歩いてきた自分を

認めてあげたいと思う

ひとりで抱えきれないときは

少し話しに来てね

本音に戻って

また動ける自分へ

その一歩を

一緒に整えていきます

今の気持ちを

少しでも整理したい方は

👉こちらからご覧ください
 

気になる方は

タイミングの合う時に

ご連絡ください

7月からゆっくり再開予定です

現在、7月再開の優先案内を

許せてはいない

でも前みたいに毎日考えているわけじゃない

もしかしたら私は

自分で思っている以上に進んでいるのかもしれない

そんなことを感じています

でも最近思う

本当に何も変わっていないのかなって

あの人のことが許せない

あの出来事が許せない

そう思っていても

時間が経ち

時が流れていく中で

許すまではいかなくても

「まぁしょうがないか」

「まぁいいか」

そんなふうに流せるようになることがある

前みたいに毎日考えているわけじゃない

前みたいに苦しくて動けなくなるわけでもない

許したわけじゃない

でも少し離れられている

少し薄くなっている

それだけでも

十分進んでいるし

十分変わっているし

十分成長している

今はまだ100％許せていなくてもいい

昨日より今日

今日より明日

1か月後

1年後

その許しの割合は

少しずつ上がっている

まるで螺旋階段を上るように

1％

3％

5％

ほんの少しずつでも

確実に許しは深まっている

だからダメじゃない

だからそんな自分を責めなくていい

私もそんな自分を許しながら生きていきたい

そしてまた

何か嫌だなと思う出来事や

許せない出来事が起きたとしても

それは同じ場所をぐるぐる回っているのではなく

次のステージ

次の壁なのだと思う

もうその出来事が来た時点で

私は次の許しの段階へ進んでいる

前よりも少し大きな出来事だからこそ

前よりも深い許しを学ぶ機会が

やってきたのかもしれない

「次はこれが来たか」

そう思いながら

100％許せなくても

また少しずつ向き合っていけばいい

別のことを考えてみたり

好きなことに集中してみたり

気にしないようにしてみたり

その小さな一歩も

ちゃんと前進している証

私たちは進んでいないようで

ちゃんと進んでいる

変わっていないようで

ちゃんと変わっている

だから焦らなくていい

だから自分を責めなくていい

見えるはずのものが見えなくなってしまう前に

少し立ち止まって

ここまで歩いてきた自分を

認めてあげたいと思う

ひとりで抱えきれないときは

少し話しに来てね

本音に戻って

また動ける自分へ

その一歩を

一緒に整えていきます

今の気持ちを

少しでも整理したい方は

👉こちらからご覧ください
 

気になる方は

タイミングの合う時に

ご連絡ください

7月からゆっくり再開予定です

現在、7月再開の優先案内を

ずっと許せなくて

ずっと変われなくて

なんてダメなんだろう

そう思っていた頃の私がいました

そんな私が最近気づいたことを書きました

ずっと許せなくて

ずっと変わらなくて

ずっと成長できなくて

そんな自分が嫌で

情けなくて

なんてダメなやつなんだろう

そんなふうに自分を責めてしまうことがある

私にも何年も許せなかった出来事がある

思い出すたびに苦しくなったり

なんであんなことをされたんだろう

なんで私だったんだろう

そんなことを何度も何度も考えていた

もう終わったことなのに

気にしなければいいのに

前を向けばいいのに

そう思っても簡単にはできなかった

だから

許せない相手よりも

許せないままの自分を責めていたのかもしれない

でも最近思う

本当に何も変わっていないのかなって

あの人のことが許せない

あの出来事が許せない

そう思っていても

時間が経ち

時が流れていく中で

許すまではいかなくても

「まぁしょうがないか」

「まぁいいか」

そんなふうに流せるようになることがある

前みたいに毎日考えているわけじゃない

前みたいに苦しくて動けなくなるわけでもない

許したわけじゃない

でも少し離れられている

少し薄くなっている

それだけでも

十分進んでいるし

十分変わっているし

十分成長している

今はまだ100％許せていなくてもいい

昨日より今日

今日より明日

1か月後

1年後

その許しの割合は

少しずつ上がっている

まるで螺旋階段を上るように

1％

3％

5％

ほんの少しずつでも

確実に許しは深まっている

だからダメじゃない

だからそんな自分を責めなくていい

私もそんな自分を許しながら生きていきたい

そしてまた

何か嫌だなと思う出来事や

許せない出来事が起きたとしても

それは同じ場所をぐるぐる回っているのではなく

次のステージ

次の壁なのだと思う

もうその出来事が来た時点で

私は次の許しの段階へ進んでいる

前よりも少し大きな出来事だからこそ

前よりも深い許しを学ぶ機会が

やってきたのかもしれない

「次はこれが来たか」

そう思いながら

100％許せなくても

また少しずつ向き合っていけばいい

別のことを考えてみたり

好きなことに集中してみたり

気にしないようにしてみたり

その小さな一歩も

ちゃんと前進している証

私たちは進んでいないようで

ちゃんと進んでいる

変わっていないようで

ちゃんと変わっている

だから焦らなくていい

だから自分を責めなくていい

見えるはずのものが見えなくなってしまう前に

少し立ち止まって

ここまで歩いてきた自分を

認めてあげたいと思う

ひとりで抱えきれないときは

少し話しに来てね

本音に戻って

また動ける自分へ

その一歩を

一緒に整えていきます

今の気持ちを

少しでも整理したい方は

👉こちらからご覧ください
 

気になる方は

タイミングの合う時に

ご連絡ください

7月からゆっくり再開予定です

現在、7月再開の優先案内を

霊学を読みながら

私の中で少しずつ見えてきたものがあります　

それは　

「本来の自分を生きる」ということです　

言葉にするとシンプルだけど　

そこにはとても深い意味があるように感じています

以前

『現世最強チーム自分の作り方』の

感想をブログに書いたことがあります

『(霊能鑑定士)ヘブンズメッセンジャー縁ちえ『現世最強チーム自分の作り方』【本の感想】』 ヘブンズメッセンジャー(霊能鑑定士) 縁(エニシ) ちえ さんは スピリチュアルCHIEちゃんのお友だちで CHIEちゃんと一緒に インスタライブをやられて…ameblo.mom

その時は

「こんなことまで話していいんだ」

「すごい！」

そんな驚きの気持ちが大きくて

霊界というものの世界に圧倒されていました

そして今回

霊学を読んで

また違う気づきがありました

それは

日々どんなことにも気づくことの大切さ

そして

すべては自分に返ってくるということ

誰かに何かを言われた時も

何かつらい出来事が起きた時も

そこで終わりではなく

「ここから自分はどうするのか」

それを考えることが大切なんだと思いました

本を読んでみる

誰かに会いに行ってみる

人の話を聞いてみる

そうやって

自分で答えや解決策を探しながら

自分を整え

自分を保っていく

それも

自分の役目なんだと思いました

この本を読んで感じたのは

スピリチュアルって

ただ見えない世界を信じることではなくて

もっと地に足をつけて

自分の心に軸を持って生きること

なんだということでした

世間ではスピリチュアルというと

やわらかくて

ふわっとしたイメージで

語られることも多いけれど

本質は

もっと深くて

もっと厳しくて

そして現実的なものなんだと思います

本質を知ることはとても大切

そして最後に残るのは

自分はどう生きるのか

その問いなんだと感じました

私の人生の転換期って

10年おきくらいに訪れているのかもしれない

そんなことを

ふと思った時がありました

すると次の日に読んだ本の続きを開いた時

ちょうど「10年」という言葉が

書かれていて驚きました

偶然だったのかもしれないし

シンクロだったのかもしれない

でも私にとっては

どこか答え合わせのようにも感じられて

とても印象に残っています

そういえば昔も

江原さんの著書を読んだことがきっかけで

自分の過去の体験を主人に話そうと

決心したことがありました

あの時も

本をきっかけに

人生が動き出した感覚がありました

そして今また

転換期のようなこのタイミングで

こうして同じように

本を手に取っている自分がいる

不思議だけれど

どこか導かれているようにも感じます

だからこそ今このタイミングで

この本に出会えた意味を

これからゆっくり

受け取っていきたいと思っています　

本来のスピリチュアルって

特別な能力のことではなくて　

自分に与えられた力を最大限に活かし

そして　

自分自身を最大限に生きることなのかもしれない　

そんなことを　あらためて感じました

ひとりで抱えきれないときは

少し話しに来てね

本音に戻って

また動ける自分へ

その一歩を

一緒に整えていきます

今の気持ちを

少しでも整理したい方は

👉こちらからご覧ください
 

気になる方は

タイミングの合う時に

ご連絡ください

7月からゆっくり再開予定です

現在、7月再開の優先案内を

前回

霊学を読んで感じたことを書いてみて

書きながら自分の中で

さらに深まっていった気づきがありました　

それは　

「本来のスピリチュアルって、何なんだろう」　

ということです

以前

『現世最強チーム自分の作り方』の

感想をブログに書いたことがあります

『(霊能鑑定士)ヘブンズメッセンジャー縁ちえ『現世最強チーム自分の作り方』【本の感想】』 ヘブンズメッセンジャー(霊能鑑定士) 縁(エニシ) ちえ さんは スピリチュアルCHIEちゃんのお友だちで CHIEちゃんと一緒に インスタライブをやられて…ameblo.mom

その時は

「こんなことまで話していいんだ」

「すごい！」

そんな驚きの気持ちが大きくて

霊界というものの世界に圧倒されていました

そして今回

霊学を読んで

また違う気づきがありました

それは

日々どんなことにも気づくことの大切さ

そして

すべては自分に返ってくるということ

誰かに何かを言われた時も

何かつらい出来事が起きた時も

そこで終わりではなく

「ここから自分はどうするのか」

それを考えることが大切なんだと思いました

本を読んでみる

誰かに会いに行ってみる

人の話を聞いてみる

そうやって

自分で答えや解決策を探しながら

自分を整え

自分を保っていく

それも

自分の役目なんだと思いました

この本を読んで感じたのは

スピリチュアルって

ただ見えない世界を信じることではなくて

もっと地に足をつけて

自分の心に軸を持って生きること

なんだということでした

世間ではスピリチュアルというと

やわらかくて

ふわっとしたイメージで

語られることも多いけれど

本質は

もっと深くて

もっと厳しくて

そして現実的なものなんだと思います

本質を知ることはとても大切

そして最後に残るのは

自分はどう生きるのか

その問いなんだと感じました

私の人生の転換期って

10年おきくらいに訪れているのかもしれない

そんなことを

ふと思った時がありました

すると次の日に読んだ本の続きを開いた時

ちょうど「10年」という言葉が

書かれていて驚きました

偶然だったのかもしれないし

シンクロだったのかもしれない

でも私にとっては

どこか答え合わせのようにも感じられて

とても印象に残っています

そういえば昔も

江原さんの著書を読んだことがきっかけで

自分の過去の体験を主人に話そうと

決心したことがありました

あの時も

本をきっかけに

人生が動き出した感覚がありました

そして今また

転換期のようなこのタイミングで

こうして同じように

本を手に取っている自分がいる

不思議だけれど

どこか導かれているようにも感じます

だからこそ今このタイミングで

この本に出会えた意味を

これからゆっくり

受け取っていきたいと思っています　

本来のスピリチュアルって

特別な能力のことではなくて　

自分に与えられた力を最大限に活かし

そして　

自分自身を最大限に生きることなのかもしれない　

そんなことを　あらためて感じました

ひとりで抱えきれないときは

少し話しに来てね

本音に戻って

また動ける自分へ

その一歩を

一緒に整えていきます

今の気持ちを

少しでも整理したい方は

👉こちらからご覧ください
 

気になる方は

タイミングの合う時に

ご連絡ください

7月からゆっくり再開予定です

現在、7月再開の優先案内を

以前

『現世最強チーム自分の作り方』の

感想をブログに書いたことがあります

『(霊能鑑定士)ヘブンズメッセンジャー縁ちえ『現世最強チーム自分の作り方』【本の感想】』 ヘブンズメッセンジャー(霊能鑑定士) 縁(エニシ) ちえ さんは スピリチュアルCHIEちゃんのお友だちで CHIEちゃんと一緒に インスタライブをやられて…ameblo.mom

その時は

「こんなことまで話していいんだ」

「すごい！」

そんな驚きの気持ちが大きくて

霊界というものの世界に圧倒されていました

そして今回

霊学を読んで

また違う気づきがありました

それは

日々どんなことにも気づくことの大切さ

そして

すべては自分に返ってくるということ

誰かに何かを言われた時も

何かつらい出来事が起きた時も

そこで終わりではなく

「ここから自分はどうするのか」

それを考えることが大切なんだと思いました

本を読んでみる

誰かに会いに行ってみる

人の話を聞いてみる

そうやって

自分で答えや解決策を探しながら

自分を整え

自分を保っていく

それも

自分の役目なんだと思いました

この本を読んで感じたのは

スピリチュアルって

ただ見えない世界を信じることではなくて

もっと地に足をつけて

自分の心に軸を持って生きること

なんだということでした

世間ではスピリチュアルというと

やわらかくて

ふわっとしたイメージで

語られることも多いけれど

本質は

もっと深くて

もっと厳しくて

そして現実的なものなんだと思います

本質を知ることはとても大切

そして最後に残るのは

自分はどう生きるのか

その問いなんだと感じました

私の人生の転換期って

10年おきくらいに訪れているのかもしれない

そんなことを

ふと思った時がありました

すると次の日に読んだ本の続きを開いた時

ちょうど「10年」という言葉が

書かれていて驚きました

偶然だったのかもしれないし

シンクロだったのかもしれない

でも私にとっては

どこか答え合わせのようにも感じられて

とても印象に残っています

そういえば昔も

江原さんの著書を読んだことがきっかけで

自分の過去の体験を主人に話そうと

決心したことがありました

あの時も

本をきっかけに

人生が動き出した感覚がありました

そして今また

転換期のようなこのタイミングで

こうして同じように

本を手に取っている自分がいる

不思議だけれど

どこか導かれているようにも感じます

だからこそ今このタイミングで

この本に出会えた意味を

これからゆっくり

受け取っていきたいと思っています　

本来のスピリチュアルって

特別な能力のことではなくて　

自分に与えられた力を最大限に活かし

そして　

自分自身を最大限に生きることなのかもしれない　

そんなことをあらためて感じました

ひとりで抱えきれないときは

少し話しに来てね

本音に戻って

また動ける自分へ

その一歩を

一緒に整えていきます

今の気持ちを

少しでも整理したい方は

👉こちらからご覧ください
 

気になる方は

タイミングの合う時に

ご連絡ください

7月からゆっくり再開予定です

現在、7月再開の優先案内を

「自分には関係ない」

そう思っている人も

多いかもしれない

でも

友達や家族

職場の部下や

子どもたちから

性や心の悩みを

打ち明けられる日が

来るかもしれない

LGBTQのこと

恋愛のこと

パートナーとの悩み

セクハラや

性被害のこと

そんな時

否定せずに

話を聞いてくれる人がいるだけで

救われる人がいる

新聞の記事に

「大人への性教育」

という言葉が書かれていて

驚いた

でも

よく考えてみると

今だからこそ

必要なことなのかもしれない

性教育という言葉を聞くと

どうしても

性行為や性暴力など

そういうイメージを持つ人は

多いと思う

だけど本当は

性教育って

それだけではない

「相手を尊重すること」

「自分も相手も大切にすること」

「人にはそれぞれ違いがあること」

そういうことを学ぶことでもある

だからこそ

いじめやセクハラ

ハラスメント防止にも

つながっていく

昭和世代の人たちは

こういうことを学ぶ機会が

少なかった人も多い

会社などで

上司が女性部下に対して

悪気なく冗談のように

言っている言葉

本人は

コミュニケーションのつもりでも

言われた側は

傷ついていたり

怖かったり

本当はやめてほしいと

思っていることもある

でも

それを知らないまま

大人になっている人も多い

だからこそ

大人の性教育は

必要なんじゃないかなと思う

ひとりで抱えきれないときは

少し話しに来てね

本音に戻って

また動ける自分へ

その一歩を

一緒に整えていきます

今の気持ちを

少しでも整理したい方は

👉こちらからご覧ください
 

気になる方は

タイミングの合う時に

ご連絡ください

7月からゆっくり再開予定です

現在、7月再開の優先案内を