やっと秋らしい気候になってきました。

「今年も残すところ数か月。」なんて言葉をちらほら目にしたり耳にしたり。

でも今のわたしはそんな事は気にせず　日々自分の心地よいに敏感に

過ごしていけたらいいなと思っています。

こんにちは。ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

わたしの心地よいのひとつに　「空間が片付いている」があります。

子供の頃　自分に与えられたスペースを整えることが好きでした。

お道具箱に始まり、勉強机の上や引き出しの中、洋服を自分で管理するように

なってからは与えられた洋服ダンスの引き出しなど。

今の子供たちと違って　持ちモノの量もとても少なかったと思います。

今の子供たちを羨ましいと思う反面、その頃のわたしにとっては

自分で管理できる丁度良い量だったのではないかと思えます。

高校生の頃に初めて自分の部屋を与えられ、引っ越しの度にクローゼットが大きくなり

収入が増えるにしたがって　家に持ち込むモノの量も増えました。

見た目には片づいていた部屋だったけど　暇があればいつもお片づけしていました。

片付けるとなんだか心地よい気持ちになるのです。

オーガナイズを学び資格を取得してからここにも何度も書いていますが

（思考の整理をきちんとしてから）それはそれは大量のモノを手放してきました。

そして持ち込むモノも厳選してきたつもりです。

それでもこんな風に　気候の良い季節になると　またクローゼットを見直し

リセットをしたくなるのです。

先日　Yamuna同期でヨガティーチャーのMakotoくんが

こんな素敵な記事を書いていました。

http://yogayomu.com/2016/09/13/makoto/

なかでも　一番うんうんと頷いてしまったのは

「たくさんのモノに囲まれているのは、一見便利で幸福の象徴のように見えたとしても、モノは結局のところ僕達を拘束します。モノは物質である以上はエネルギーなので、たくさんのモノ、不要なモノに囲まれて生活をしているということは、その空間がモノのエネルギーで満たされてしまうといことになりますね。こんな空間の中では、自己滋養のために安らぐということが難しそうです。」

（転載許可いただいております。）

心地よいエネルギーの中で　自分を労わってあげる空間づくり。

わたしはその為に片づけをしてりるのだなぁと。

自分のエネルギーも変化していきます。

だから　空間も時に見直しが必要ですね。

空間にも心地よいスペースが必要なように

身体の中にも心地よいスペースが必要ですよ。

Yamunaで　身体の心地よいを感じてみませんか？

現在募集中のレッスン　

こんばんは。
ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

レッスンを始めた頃は レッスン内容を細かく決めていました。
何分でこれをして 全体でこれだけの内容をしてと。

でも今は大枠は 決めていくけど その日
お越しになる生徒さんの 体調や緩み具合をみて 緩むために待つ時間を長くしたり
説明を多くしたり逆に減らしたりしています。

身体の状態にあったレッスンをご提供したいという わたしの勝ってな思いからです。
もちろん 限られた時間の中で受講謝さま全員の全ての症状に合わせる事は無理なのですが。

それでも 出来る限り 来ていただいた方に
何かしら効果や身体への気付きを感じて
いただけるようなレッスンをさせていただければと思います。

こんばんは。

ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

あーーこのお腹のお肉やだなぁ　と思った時。

まだまだコアが使えてないなぁ　と思った時。

キヌアがいい感じに炊けなかった時。

小さなことに　イライラした時。

ささいな事で落ち込んだ時。

今日のファッションが出かけた後で失敗だぁ～と思った時。

（こうやって書くと平和だな　わたし。）

まだまだ伸びしろがあると思えるようになった。

まだ取れるお肉があるということは　今よりスタイルが良くなる可能性があるということ。

コアをしっかり使えるようになったら　もっと身体が楽になる可能性があるということ。

今でも十分美味しく感じるキヌアサラダが　もっと美味しくできる可能性があるということ。

イライラしたり落ち込んでる自分でもいいや！って思える日がくるかもしれない。

もし　今自分が全てにおいて完璧だったら・・・・。

もう成長もなくて可能性がないなら・・・。

それって結構　残念な気がする。

もし　これを読んでくださってる方が　今自分の何かに対して

「今の自分でダメだなぁ・・・」と思ってることがあるのなら。

そう気付いたことは　これから自分が望む方向に変わっていける

可能性があるとプラスに思ってほしいです。

わたしはヤムナをお伝えする際にお伝えしていることがあります。

「まずは自分ができてないことを知る。」

実はこれが一番難しい。

人はなんとなく手順通りにやれたら出来た気になるから。

でもそれが一番危険。

自分がいかに出来てないかを知らないと　出来ているは絶対に分からない。

そして出来たと思った瞬間に成長は止まる。

それってとっても怖いし　もったいない。

だってまだまだ見たことがない世界があるのだから。

「できてないことを責めないでほしい。」

これはボディワークに限らず。

ある程度のゴールが定まると　人はそこまで出来てない自分を責めてしまう。

完璧に最初から出来る人は・・・。いるのかな？

というか　完璧なんてこの世にあるのかな？

ゴールを急がず、その過程を楽しめる自分でいよう。

人と比べない。人が設定するゴールを目指さない。

今の自分をしっかり受け入れて　認めて、でも責めず。

そこから可能性に向かって進む方が　人生は楽しいに決まってる。

「そんなの無理だよ」っていう

誰かの言葉を聞くより　自分の心のままに。

そんな風に思えるのに　46年と9か月もかかりました。

珍しく連続アップ（笑）
これはわたしの備忘録として。

こんにちは。ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

今年は夏を満喫しようと　8月はお仕事より先に
遊びの予定を沢山入れました。


甥っ子ちびすけに横浜から来てもらって
USJでびしょ濡れになって　真っ黒になったり。

東京のデパルクバレエスクールさんの発表会を観にいったり。

そして　ずっと行きたかった静岡にも行ってきました。
大好きなヤムナ同期　みづほに会いに。


夜遅くに到着して　そこから話し込んで深夜まで語り。
翌日は・・・・





みづほお気に入りの川へ連れていってもらいました。
透明感が半端なくて　とっても綺麗でした。





ヤムナのフェーズ1で　出会って4年？かな？
絶対この人とと仲良くなりたいって思って近づいたわたし。
かなり怪しかったと思う（笑）

でも　合う人に関しては鼻がきくわたし。やっぱりとっても気が合います。
そして沢山見習いたいことがある。学びをくれる友はほんとにありがたいです。

翌日は　静岡で有名だという　「げんこつハンバーグさわやか」　から始まり






250ｇ　間食～　美味しくてまだ食べれそうでした。



仁保松原に連れていってもらったり。
（とってもいいお天気だったけど　残念ながら富士山は見えなかった・・・(*_*;）

また川にいって焼く（笑）




川の流れに身を任せて　流されてびしょ濡れにもなりました。



静岡名物　「鰻」「まぐろ」「静岡おでん」「もつカレー」「桜エビ」「しらす丼」
「イワシフライ」あっ　「黒はんぺんカツ」も！
もうあとないかな？っていうくらい食べつくしたし。

こんなに夏を満喫してるのは久しぶり。
（実はまだ隙があったら満喫したい。誰かどこかいきませんか～（笑））
本当に楽しかった。
日焼けは後々のこと考えると　ちょっと怖いけど
いくつになっても本気で遊べる大人でいたいなぁ。

沢山語り合って　多くの気づきがありました。
やっぱり会いたい人には会いに行く。

自分の感情に素直に行動するっていいですね。
今年後半は　あそこにも行く予定！！
そこにも大好きな人がいるのです。


パワーチャージしてきたので　9月は沢山レッスンしますよ！
一般募集中のヤムナレッスンは　こちら　をチェックしてみてくださいね。

今日も朝から蝉が大合唱。
心も身体も元気だと　蝉の合唱もうるさくきこえないんですね。

こんにちは。
ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

6日間ほど関東へいっておりました。
わたしにとって毎年恒例となっているのですが
海の日を含む三連休は　ヤムナスタジオにて
YBRフェーズ1のリテイク。

フェーズ1受講は今回で4回目。
リテイクは3回目でした。

初めて受講した時はとにかく　脳と身体への情報量が多くて
ただただ必死でついていっておりました。
何が一番困るって　身体がリリースされてくると眠くなって
しまうのですよね。
4回目でやっと落ち着いて受けれた感じ(*_*;

といってもまだまだわたしもヤムナbaby。
奥の深いこのワークをもっともっと学び続けたいと思います。
自分の身体で体感していないことは伝えられませんものね。


相談したわけではないですが同期も沢山参加！



大分の英子ちゃん、わたし、静岡のみずほ



MAKOTOは今回アシスタントで参加。
沢山ハンズオンしてくれてありがとう～！！

朝から沢山笑って、沢山語り合って　本当に充実した3日間でした！！


ご一緒してくださった皆さん、そして講師の美雪さん
ほんとうにありがとうございました。

こんにちは。
ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

やらないといけない細々としたこと。
ついつい後回しにしてしまう・・・。
やってしまえば　一つの事に数分もかからないのに。
でもなかなか行動に移せず、でも頭のどこかにそのことが
ずっとあって。

チャリティに参加して　Change！！すると決めたので
後回しにすることをやめようと。
今日は午後からレッスンなので朝のうちに細々した作業を。

ほんとに些細な事。
例えば・・・・

アイロンをかける！（笑）



　

チャリティの時に着ていたブラウス。
「どうやってアイロンかけるの～？」って何人にも聞かれました（笑）
そんな事は考えてなかったのだけど・・・。確かにアイロンいりますね。
しかもこの袖・・・どうやってかける？(;・∀・)
あまり細かい事は気にしないので　自分が気にならない程度で（笑）
やってしまえば5分で終了。

後はスカートの裏地の裾上げとか、プリンタインクの注文とか。
昨日IKEAで買ってきた　レールの取り付けとか。
（以前だったら1週間は放置していたであろうレールの取り付け。）

やってみたらたいした時間はかからない。
調子に乗ってブログまで書いてしまったし。

そしてこの後　仕事に行くまでじっくり身体を解す予定。

こんな普通のことで幸せを感じるわたしです。


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