こんにちは。

ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

今日はBodyオーガナイザーと名乗ろうかな？（笑）

昨日　5月14日は　日本ライフオーガナイザー協会

関西チャプター主催の　チャリティイベントでした。

関西チャプター　今年のテーマは

Change！

300名を超える方がご参加くださいました！

わたしがオーガナイズという職業を知るきっかけになった

鈴木尚子さん 　の基調講演からスタート！

尚さんの今までの軌跡をお話くださいました。

お聞きしていて　途中　何度か涙がこみ上げてきてこらえるのに苦労しました。

今のわたしに必要な言葉が　沢山あって

このタイミングで聞けたことに感謝しました。

もっと自分を丁寧に扱っていこう。

特別なことは必要ない。

今、目の前のワクワクを信じて選び取って行こう。

怖がる必要なんて何もないんだな。

わたしはまだまだこれからもっともっと　Change！できる！

きっとそんな気持ちになった方は沢山いらっしゃったはず。

本当にありがとうございました。

午後からヤムナのレッスンがあったので　尚さんの講演を拝聴してから

途中退席し、レッスンを終えてまた会場へ。

休憩時間のリフレッシュタイムを担当させていただきました。　

さすがに300名の方にヤムナを体験していただくことは難しいので

何をするか色々考えすぎて直前になって大緊張・・・そのまま壇上へ。

会場のあちこちで　オーガナイザー仲間が応援してくれてる！

そう思えたらリラックスできて　笑顔がでました。

僅か5分間でしたが　終了後、皆さんのリラックスしたお顔がとても嬉しかったです。

高原代表理事に　「良かったよ～」とお褒めの言葉もいただき、

高原代表理事の口から「Bodyオーガナイザー」の言葉が出てきた時は

本当に嬉しかったです。

「いろんな種類のオーガナイザーがいてもいいし、陽子ちゃんは陽子ちゃんで。」

ともおっしゃってくださいました。

わたしはわたしのやり方で　オーガナイズを伝えていこうと改めて思えました。

とてもとてもとても！内容の濃い充実したセミナーばかりでとてもお得な内容のイベントでした。

登壇された皆様、実行委員の皆様、各スタッフの皆様　お疲れ様でした！

そしてご参加くださった沢山の皆様　本当にありがとうございました。

チャリティイベントは各チャプターでまだまだ続きます。

ご興味ある方は是非会場へ足を運んでくださいね。

詳しくは　こちら 　をご覧ください。

同期の皆で久しぶりに写真も！

　左から　高橋由美さん 　岩淵都さん 　梅野由美さん 　わたし。

　素敵な同期がいて本当に幸せ。

　おまけ↓

　懇親会で　尚さんの凝り固まった腕をほぐす。

　痛すぎて尚さん泣くの図。

　おまけ2↓

　2次会は行かない～といっていた　ヴィちゃま

　そんな訳ないよね～　気づいたら参加。

　2次会終わる頃　「ねぇねぇ～ラーメン行こうよ～」と誘ったら　ラーメンと餃子とbeerの締めに

　お付き合いくださいましたとさ。

久しぶりにタクシーで帰宅。

心もお腹もみたされた幸せな一日でした。

わたしがこれから　どう　Change!　していくのか？

わたし自身とても楽しみです。

毎度ですが。。ブログから遠ざかっておりました。

更新が滞っている間にも　読者登録してくださったり

見に来てくださった　皆様ありがとうございます。

ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

ここ数か月、完全なるお休みなく過ごしておりましたが

今日から3日間　自分の好きに時間を使うためのお休みを取れました。

で、真っ先にやりたかったことは・・

クローゼットのオーガナイズ！！

やっぱりここがすっきりしないと落ち着かないわたし。

年々変わっていく私の洋服事情。

それに伴い、手放すものを選択し　よりストレスのない配置に。

個別にリサイクに持ち込むの、資源ごみに出すもの。

3つの袋に分別しました。

①ユニクロリサイクル

②H＆M　リサイクル

③下着や靴下、靴などは地元の資源ごみへ

持ち込むのは面倒ではありあますが

それでも　手放す心は軽くなったりします。

毎回　手放さそうか？悩んだもので

復活するものも、やっぱり手放すことにしたものも。

手放すにしても、自分が納得できる時間を経過したら何の迷いもありません。

どんどん身軽になっていく感覚は　捨てたという行為のお蔭ではなく

自分に必要なものが　どんどん分かっていくことなのだと

オーガナイザーになってから何年もたって感じることです。

自分に本当に必要な　モノ、感情、時間。

それを選んでいけると　人は自分らしい幸せに

また一歩　近づけるのだと思います。

すっかりブログ離れしていました。

お久しぶりの更新

ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

あっと言う間に4月！・・・も数日過ぎておりました。

いろいろと楽しいお仕事、プライベートもございましたが

近況では・・

昨日　バレエセラピー研究会の定例勉強会でした。

テーマはハムちゃんこと　ハムストリングス。

勉強会の詳しい内容は　Yoshieさん 　のブログを見ていただくとして。

わたし自身はここを使うように意識してから脚のフォルムがかなり変わりましたよ。

いつかこれを体系だててお伝えしてきたいなぁと思っています。

伸張反射をうまく使えるようアプローチした後ではかなり柔軟性も増します。

それでもスプリットの左右差があった参加者のおひとり。

Yoshieさんが「じゃあちょっとヤムナで～」と予定になかったのですが

ヤムナを体験していただく機会をくださいました。

体験者のビフォー・アフターは・・・・

一番上は　ヤムナ体験前。

二番目　ハムの起始と腱だけ緩めた後。

三番目　クワド（前腿）を緩めた後。

あ、三番目腹直筋も緩めたかな？

やらせみたいですけど（笑）

5分程度　ボールに身体を委ねただけです。

ほんとかどうかは是非ご自身で体験してみてくだいさいね。

只今募集中の一般レッスンは

こちら 　をご覧くださいませ。

こんばんは。ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

過去の輝いていた自分に戻りたいとという言葉を聞くことがよくあります。

わらし自身もそう思っていたことがあります。

だけど・・・。

辛い経験がきっかけでその輝いていた自分では無い自分になったり。

年齢のせいで体力がなくなったりしたせいでそうなったり。

過去の辛いことが甦って　その前の自分に戻りたいと感じたり。

さまざま理由で　少し前の自分、すなわち「あの頃が良かったな。」と

思う自分に戻りたくても。

どんなに望んでも　戻ることはできないのです。

いえ、戻る必要はないのです。

経験した過去をなかった事にはできない。

その経験があってこそ今がある。

いくら　あの頃が輝いていても。

あれこれ経験をしてししまった以上　同じところには戻れない。

いい事も悪い事も、それを経験した自分が今ここにいる。

それは紛れもない事実。

だとしたら。。

その　経験の先にある　今からのわたしになればいい。

その経験を乗り越えた自分になればいい。

きっとそれは自分の羨望する自分の過去よりも

輝いてる自分であるはず。ひとまわり大きくなった自分であるはず。

乗り越えたならね。

だから戻る必要はなく　過去より進歩した自分に。

簡単にいうなと思うかもしれないけど。

それを乗り越えないと過去に生きるしかできなくなる。

過去に生きても未来に幸せは無い。

だから過去に縛られない。

身体も心も解放して

今を生きたい。

そして軽やかに、乗り越えた先の景色を見にいこう。

★ヤムナで身体も心も解放しましょう★

只今募集中の一般レッスンは　こちら 　から

チェックしてくださいね。

今日はヤムナ初体験の方がプライベートを受けてくださいました。

こんばんは。

ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

セッションに入る前にお話を伺うと

今とても辛い状況を乗り越えようとされている方でした。

ハムを片足緩めたところでクライアント様の目に涙。

プライベートセッションのみならす、グループレッスンも

クライアント様のご自由に使ってよい時間・空間だと思っています。

感情を全て出し切っていただくことはわたしの最大の望みでもあります。

体調に心配がおありになり、当初60分の予定でしたが

60分を経過したころ「大丈夫なので90分でお願いします。」と。

ボディを終えると　

「続いてフェイスもお願いできますか？身体のこわばりが取れてきた気がするので

できれば全部緩めたいのですが・・・・」と。

もちろん喜んでお受けさせていただきました。

身体が緩むと心も緩む。

今日も幸せな時間を過ごさせていただきました。

ただ、、ただ、、わたしが初めてヤムナを体験した時に感じた解放感を。

ひとりでも多くの方に届けたい。

でも　わたしが受けた時と同じように伝えられれるのかな・・？

なんて・・・自分に自信がないとか泣き言は言っていられない。

クライアントさまから　感想をいただいたり

レッスン後にメールをいただいたり。

それがわたしの動く原動力になる。

自信はないけど。今でも怖いけど。

何よりわたしはヤムナのワークが大好き。

そんなわたしの想いを受け取っていただけたと感じた瞬間

もっと頑張ろうと思える。

皆さんのおかげで動けます。

本当にありがとうございます。

春が来たかな？という気候。

冬の間に溜まったいらないものをデトックスすべくヤムナはじめませんか？

今日もご訪問くださってありがとうございます。

ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

昨日は枚方公園駅すぐそばの隠れ家レストラン

ｂ.ｂ.ｂｏｏ 　さんにてヤムナのレッスンでした。

（3名以上集まっていただけたら　こちらでの開催は可能です。

お気軽にお問い合わせくださいね。）

午前中は　ヤムナボディローリング。

しっかりと身体全体を解したあとは。

階下へ降りると・・・・

美味しいランチが待っています(*^^*)

ほうれん草のスープ。

ジャガイモが入ってるのかな？

癖がなくとっても美味しかったです。

見た目も美しいランチプレート

サクラの塩漬けを混ぜた　桜寿司！美味しくていくつでも食べれそう。

豚のニンジン巻きの横に添えられた　桜のジュレが絶品でした！

パンは天然酵母でつくられていて

まるごと食べたいくらいとてもとても美味しいのです。

コーヒーとデザートもいただいた後は　フェイスのレッスン。

続けてくださってる受講者さんからは

「顔がどんどんすべすべになってきてるんです！

　しかも色も白くなってきてるし！　すごいですよね！！」

と感想をいただきました。

他には目の奥にあったつっぱりがなくなったなど

皆さんそれぞれに効果を実感していただけてるようです。

ヤムナの効果は受講される方の症状によってさまざまです。

あなたはどんな不調を改善したいですか？

きっとあなたの身体にあったヤムナのワークがありますよ！

是非　体験しにいらしてくださいね。

★現在募集中の一般レッスン★

3月20日（日）　13時～　新大阪

3月25日（金）　10時～　11時45分～　新大阪

詳細は　こちら 　をご覧くださいね。

引き続き1週間以上前の東京出張ネタです。（笑）

今日もお越しくださってありがとうございます。

ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

★現在募集中のレッスン★

3月20日（日）13時～　新大阪

3月25日（金）10時～、111時45分～　新大阪

詳しくは　こちら 　をご覧くださいませ。

バレエスクールさんでのレッスン翌日は

ゆるめて、きたえて、おどる！

3ステップセミナーを開催させていただきました。

2月に大阪で開催した

ゆるめて、きたえる！に今回はおどるをプラス。

ゆるめて、きたえた後に　その効果を実感していただくには

やはり踊っていただくのが一番！

ゆるめる担当はわたし。もちろんヤムナで！

きたえる担当は　Yoshieさん

おどる担当は　　　準子さん

Ｙｏｓｈｉｅさんがｂｌｏｇ 　にアップされていますが

この3ステップでやって本当に良かったです。

何より　自分たちが受けたい内容ですからね（笑）

これ絶対いい！というものを自信をもって

ご提供できるのは本当に嬉しいことです。

踊った後に　感想をシェアしていただき

Ｙｏｓｈｉｅさんが 何故そのような体感の違いが

おきたのか？をきちんと解説。

これもまた受講生さんたちにとっては嬉しいし安心ですよね。

バレエの動きを解剖学的にも熟知していて

自らポワント履いて実践されているＹｏｓｈｉｅさんならでは。

わたし自身も沢山のことを学べたセミナーでした。

ご参加くださった皆様、企画してくださったＹｏｓｈｉｅさん

ご一緒してくださった準子さん。皆さんに感謝です。

終了後　撮影ＯＫの方と記念写真。

ユニット名　アンパンマントリオだった3人。

このたび　アンパンマントリオは解散し・・・・

あらたに

べろんちょバスターズという新ユニット名で活動することに。（笑）

★以下　Ｙｏｓｈｉｅさんのブログから抜粋★

日本全国のお腹がベロベロで
踊っているダンサーたちを
減らして、

楽しくてケガしないバレエを
広めていくこと。


それがべろんちょバスターズの
使命です！！


あなたの街にも
べろんちょバスターズが
現れるかも！？

★以上★

べろんちょバスターズよ我が町というリクエストお待ちしております(*^^*)

★現在募集中のレッスン★

3月20日（日）13時～　新大阪

3月25日（金）10時～、111時45分～　新大阪

詳しくは　こちら 　をご覧くださいませ。

恐ろしい勢いで日々が過ぎて行っています。

今日もご訪問くださってありがとうございます。

ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

もう1週間以上前の話ですが・・・

6日日曜日　東京のバレエスクールさまで2回目となる

ヤムナのレッスンさせていただきました。

前回の記事はこちら★

1月に開催させていただいた時にお渡しした宿題資料を見ながら

毎日歯磨きのように続けてくれていたジュニアさんたち。

明らかは身体に変化していると　

かおり先生がフェイスブックに投稿してくださっていました。

本当に嬉しいです。

今回もジュニア向け、大人リーナ向けの2レッスン。

各クラス2時間づつしっかりとお伝えしてきました。

こちらはジュニア向けのレッスン風景。

かおり先生のお子様（4歳）の撮影。

すごくいいアングル！！（笑）

今回は前回行った下半身のワークのおさらいと

新たに上半身のワークを。

みんな本当に熱心に取り組んでくれて

終わってからもまたまた質問を沢山してれました。

しっかりメモしてくれています。

もう本当に幸せ

大人向けのクラスの間と終わってからも

自主練習していたジュニアさんの様子をみて

かおり先生が

「すごくよくなってる！アラベスクが全然違う！」

とおっしゃっていました。

毎日みられている先生のその言葉が本当に嬉しかったです。

これからも怪我なく　実力を発揮できる身体を維持していってくださいね！

大人クラスでは　お帰りの際に履いてこられたパンツが

ぶかぶかになったという方も。

これはヤムナレッスンの後はよくあることなのですが

脂肪がなくなったわけではなく、骨のアライメントが整い、筋肉が本来の位置に

戻ったことで身体のラインが変わるのです。

過去にはベルト穴が2つ分小さくなった方もいらっしゃいました。

もちろん個人差はありますが。

うそ～？？と思った方は一度体験してみてくださいね。

ヤムナはダンサーだけではなく

どなたでも受けていただけます！

★現在募集中のレッスン★

3月20日（日）13時～　新大阪

3月25日（金）10時～、111時45分～　新大阪

詳しくは　こちら 　をご覧くださいませ。

今日も寒かったですね。

背中をしっかり解してあげると体温が上がってぽかぽかに。

朝行う背骨のワークはその日を気持ちよくスタートするのに最適です。

先日　目覚めると足首に捻挫の時の痛みが。

「えっ？」って思ったけど　立ち上がって歩くと痛みはない。

それもそのはず　捻挫なんてしていないのだから。

その数日後　身体をメンテナンスしていて　ちょうど足首あたりをしてる時に

「あぁ！！」と　鮮明に　足首を捻挫した時の記憶が蘇りました。

どうやって捻挫したのかはあまりにもおバカ過ぎてかけませんが・・・

ものすごく腫れて一晩中氷で冷やしていたこと。

次の日はとても広い範囲が真っ青になっていたこと。

過去　接骨院とか針とか行くたびに　「捻挫したことある？」って聞かれて

「ん～覚えてません。したのかなぁ？」と話していたのだけど。

今までほんとに思い出せなかったけど。

今月初めに体調壊してから反省して、前よりもっと自分の身体に

向き合うようにしていたら起こった現象です。

わたしは　ヤムナのトレーニング中に何度もヒーリングクライシスを

経験してきているけど今回のような体験は始めて。

（ヒーリングクライシスの時は　なぜだか分からないけど

　とにかく号泣。嗚咽つきです。）

思い出してあげたら　足首の奥の方から硬いものが出現。

「あぁ～居たっ！」思わず声がでました。

その奥にある塊に

ずっとそこにいたのね　辛かったね。痛かったね。

そんな気持にでゆっくり向き合う。

身体の記憶は　心の記憶。

心の記憶は　身体の記憶。

心と身体は繋がっているよね。

もう要らないはずの記憶があると　

本当の意味での解放は起こらないんだと思う。

奥に眠っている　記憶を引き出してきて　しっかり手放す。

とても辛い事かもしれないし、呼び起こさない方が楽なのかもしれない。

でも、そこまでやって本当に解放され自由になれるのだと思う。

心も身体も。

ヤムナって・・身体って・・・深い。

今日もご訪問くださりありがとうございます。

ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

朝のコーヒーを辞めて　白湯にしています。

以前もそうしていたのですが、その時は朝　身体がコーヒーを

欲しなかったから。

身体が欲しなかった時期も冬だったのですが。

晩酌が大好きなわたし。

お酒飲んだ後に　水分を取らず就寝し　朝からまたコーヒー。

「それでは身体は脱水してしまいますよ。」と助言いただき。

確かにそうだなぁ。

日常のルーティーンの中に　当たり前に組み込まれていることが

実は不要だったり、身体は欲してなかったり。

なんとなくで行ってる事、習慣で行ってる事多いのかもしれません。

ほんとにここ数日ですが

カフェインを控えて　とにかく白湯、外出中はお水が麦茶。

もともとお水が好きなので苦ではありませんが　量が・・・苦です。

お家にいる時に　お白湯を飲むため使っているマグカップ

19歳だったかな？20歳だったかな？くらいにいただいた

青い花の模様。アフタヌーンティーのもの。

（写真撮るのめんどくさいズボラなわたし・・・）

今日　それを洗いながら「これ好きだなぁ。」と声に出していました。

四半世紀過ぎても大好きで使い続けられるモノが身近にあるって幸せ。

たくさんのモノを家に入れてきて　たくさんのモノを手放して。

でも大好きなモノは　時代が移り変わっても残っていく。

先日　友人から褒めてもらった（？）ベビーピンクのコートも10年以上選手。

基本的に好きなモノって変わらないな。

でも　その時々　刹那的に好きになるものを大切にしたい。

きっとそういうモノも　人生を彩ってくれると思うから。

要は　取り入れるパーセンテージなのかな？