60代「加齢による物忘れ」はなぜ起こるのか?

60代女性の「えーと、あの」は認知症じゃない理由

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心と体のWしんどい解消の専門家

あきやましずえです。

 

 

アラカン世代の「えーっと、あの、ほらほら症候群」

で、加齢による物忘れと認知症の違いを書きました。

今日はその記事に書ききれなかった

🌀「加齢による物忘れ」はなぜ起こるのか？

について。

 

 

🌀だって脳も年をとる

 

脳も私たちの体と同じように 

「年齢を重ねる」んです。

 

 

年齢を重ねると：

脳の中の情報伝達スピードがゆっくりに 

 

脳内では神経細胞同士が

「シナプス」という連絡橋でつながって

情報をやりとりしているのは

有名な話。

 

 

加齢とともにこの橋の数が減り、

情報の伝わるスピードが

遅くなってくるんだって。

 

 

それはまるで、 

若い頃は高速道路を

ビュンビュン走っていた情報が、 

今は一般道をのんびり走っている感じ。 

 

 

必要な情報をゲットするのに

だんだんじかんがかかるようになってくる、

そして「あれ、え～っと、なんだっけ？」

となるんですね。

 

 

脳の司令塔「前頭葉」の働きがマイルドに

「記憶の引き出し」を開けたり、

情報を整理したりする

前頭葉という部分も、

加齢とともに少しずつ小さくなり、

働きがゆるやかになる。

 

 

まるで、図書館の司書さんが

 「あの本、どこに置いたかしら？」

と 探すのに時間がかかっている状態。 

 

 

本(記憶)自体はちゃんとあるんです！

 ただ、見つけるのに時間がかかるだけ♪

 

脳のエネルギー効率も変化 

さらに！

脳が使うエネルギー(血流や酸素)の巡りも、

年齢とともに少しずつ変わってきます。

 

 

 若い頃ほどバンバン燃料を燃やせないので、 

省エネモードで動いているイメージ 。

 

 

でもね、これは「故障」じゃなくて 「成熟」なんです♡。

 

 

 ゆっくりでも、ちゃんと思い出せるし、 

なにより、私たち世代の脳には、

経験という宝物が 

たっぷり詰まっているんですから！

 

 

 

🌀一人で悩まず、まわりのだれかに相談を

でも、やっぱり物忘れが

あまり頻繁になると

不安ですよね。

 

 

「これって大丈夫？」という疑問や、

体調の変化への戸惑い。

そんな時は、

一人で抱え込まず、

心と体のWしんどい解消の専門家

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心と体の不調は密接にリンクしています。

 

 

もの忘れの不安が睡眠不足を招き、

それがさらに記憶力を低下させる...。

そんな悪循環は、

はやめに断ち切っておきましょう。

参考記事
◇ストレス満載のアラ還女子が「家族の健康マネージャー」をやめて得たこと

◇60代の物忘れは認知症の始まり？　それってセロトニン不足かも！？
◇60代の物忘れにイライラする前に！心が軽くなる考え方転換術