60代、友だちに囲まれていないのは不幸なのか？
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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。
60代になると、変化があるのは、
お顔のハリだけではなくて
。
人間関係もいろいろ変わってきます。
「友だちがいなくなったなぁ」
「友だち作りって苦手やし」
「60代から新しい友だち、できるんやろか？」
と感じますか？
実際に、私たちアラカン世代、
「友だちを作る」と言われても、
学生時代のように自然にできるものでもないし、
職場でのつながりもへっていきちゃうし。
氣がついたら、
「還暦からの人生、誰といっしょにすごしていく？」
なんて、まわりをみまわしてたりして。
でも、考えてみたら、
友だちがたくさんいないと幸せじゃない
......なんて決まりはない！
ですよね。
🌾友だちが減る＝さみしい、は思い込み？
60代の生き方は、十人十色、
人それぞれです。
「友だちが少なくても、自分の時間をのびのび楽しんでいる」人もいれば、
「まだまだ新しい人間関係を広げたい！」と行動している人もいる。
大切なのは数ではなく、
“自分に合った心地よい関係があるかどうか”。
ひとり時間を楽しめることも、
大人の人間関係を選び取れることも、
60代ならではの強みですもんね✨。
🌾“ひとり”を楽しめる力は宝物
「友だちがいない...」と感じたとき、
「どうやったら友だちができるだろう？」
じゃなくて！
それはチャンス！！と思ってみて。
例えば：
・氣がねなく好きな映画を観に行ける
・自分だけの趣味に没頭できる
・のんびり昼寝しても誰にも文句を言われない
なんだかとっても贅沢な響きがしてきませんか？
“ひとり時間を楽しむ” ことができれば、
さみしさって、自由に変換できるんだね。
🌾とはいえ、人とつながりたいときは
もちろん、
人と話しがしたい時や
なにかを分かち合いたい時もありますよね。
そんな時は、
サークルに参加する、とか
公民館で講座を受ける、とか
大きな一歩にトライ！
でなくてもいい。
ご近所さんに「挨拶してみる」
公園で会った人と「ちょっとした会話を楽しむ」
そんな小さなアクションを起こしてみませんか？
あなたが心地いいくらいの
小さなアクション。
そこから、新しいご縁は始まっていきそう。
友だち作りが苦手と感じる方も、
まずは “話しかける勇気” を
ほんの少し持つだけで十分です。
まずは、口角をあげて、笑顔で挨拶、
から始めましょうよ
。
🌾まずは自分を大切にすることから
60代からの人生で大切なのは、
相手を探すことよりも
「自分をどう大切にするか」です。
自分を大切にできる人は、
自然といい関係を引き寄せます。
まずはご自分との向きあい方を
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意外な発見があるかもしれません🌿
「どんなふうに自分を癒しているか」
「人間関係でどんな傾向があるか」
などが分かってきます。
これからの友だちづきあいにも
役立つヒントになりますように。
🌾自分らしく心地よい関係
60代になって友だちが減るのは自然なこと。
数にとらわれず、
“自分らしく心地よい関係”を
選ぶ時代がきたんです。
友だちがいないことを嘆くより、
「自分を大切にする」
「ひとり時間を楽しむ」
還暦からの人生、
もっと軽やかに、
もっと自由に楽しんでいきましょう。
参考記事
◆ パートナーシップの落とし穴
🌿もうそろそろ、
「わたし優先」でもバチは当たりません
。
今日も笑顔たくさんの１日を。
Have a great day♡
Love you all.
🌈魔法の自分ケア🌈
60代私たちに一番大事な選択肢は、
”心地よい” か "心地よくないか"
そこには愛
はあっても、
義理はない（多分）
参考記事
◆ 60代の友情は刺激的！ 60代ならではの友だち関係
◆ 60代の人間関係整理術 友達との付き合い方を見直す方法と体験談
◆ 60代でもできる、新しい友だち！
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