【衝撃の事実】アラカン世代が知らない「本当の寿命」とは？

【衝撃の事実】アラカン世代が知らない「本当の寿命」とは？

 

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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

 

 

私たちが当たり前だと思っている「寿命」について、
目からウロコなお話。

 

 

もしかすると、あなたも私も、

あなたが思っているよりもずっと長く、そして健康的な

人生を送れる可能性が高いかもしれないって 。

 

 

 

🥸「平均寿命81歳」の大きな誤解

「日本人男性の平均寿命は81.47歳だから、

だいたいそのくらいで自分も......」

と思っていませんか？

 

 

これ、実は大きな間違いなんです！

 

 

平均寿命というのは、

あくまでも「国全体の平均値」。

でも実際に私たちが知りたいのは

「自分がどの位置にいるのか」

ですよね?

 

 

そこで注目すべきは、

「中央値」という数字。

中央値：数字を小さい順に並べた時、まん中になった数字

 

 

2020年の生命表によると、

日本人の寿命の中央値は：

• 男性：84歳
• 女性：90歳

つまり、

男性の半数以上が84歳以上まで、

女性の半数以上が90歳以上まで

生きているということ！

 

 

その上、驚くべきことに、

1960年生まれの方（現在60代、65歳）の寿命は：

• 男性：86～89歳
• 女性：92～96歳

男女とも半数以上が90歳に到達する可能性が高いというわけ。

 

参考資料
🤓平均値と中央値をものすごくわかりやすく説明しましょう
 

🥸「健康寿命のワナ」にはまっていませんか？

「健康寿命は男性72.6歳、女性75.5歳。

その後は寝たきり生活...」

この常識も、実はちょっと違うらしいのー！

 

 

WHOの「完全な健康状態」の定義は

ものすごく厳しくて、

ちょっと肩が痛くてゴルフの回数が減った、

細かい文字が見えづらくなったというくらいで、

「日常生活に制限あり」って

カウントされてしまうんだって。

 

 

🥸新しい指標「自立寿命」が教えてくれること

介護保険の要介護認定でいう

「要介護2」まで（杖をついて歩けるレベル）を

「自立」と再定義した「自立寿命」で考えると：

• 男性：80代前半まで自立
• 女性：80代後半まで自立
• 要介護3になってから亡くなるまでの平均期間：男性1.5年、女性3.3年

つまり、本当に介護人にお世話になるのは人生の最後の1～3年だけ！

ということになるわけ。
 

🥸アラカン世代の新しい人生設計

この事実を知ったあなたは、

これからの人生をどう設計しますか？

 

✨60代は「人生の折り返し地点」

90歳まで生きるとしたら、

60歳はまだまだ人生の3分の2。

まだ30年も残っているんです！

 

✨70代、80代も「現役世代」

自立寿命を考えると、

80代前半まで自分のことは自分でできる可能性が高い。

この20年間をどう過ごすかで、

人生の充実度が大きく変わります。

 

✨新しいチャレンジはまだまだできる！

• 60歳から新しい趣味を始めても20年以上続けられる
• 健康管理に本気で取り組めば、より長い自立期間を確保できる
• 家族や友人との関係づくりにもまだまだ時間がある

 

🥸メディアにダマされないで、希望を持って！

政府もメディアも、

なぜか高齢化社会の恐怖ばっかり煽ってきます。

 

 

まるで60歳過ぎたら即座に

社会のお荷物になるみたいな言い方。

 

 

でも、データが語る真実は全然違う：

• 90歳近くまで生きるのが普通
• 80代前半まで自立生活継続
• 本当にヤバいのは最後の1～3年だけ

つまり、私たちアラカン世代は人生の主役を30年近く続ける希望がある！

 

 

この事実を知ったからには、

「もう年だから」なんて言葉、

今すぐゴミ箱にポイしてください。

 

 

60代は青春、70代は壮年、

80代で初めて「そろそろかな」って考えればいい感じ？

 

 

人生まだまだこれから！

私たちの「第二幕」「第三幕」をどう演じるか、

それが今からの楽しみです。

 

 

そのためにも、

あなたの心と体に「しんどい」が蓄積されないよう。

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さあ、30年計画で

人生設計をやり直そうじゃありませんか！

 

 

参考文献：

三菱総合研究所 長澤光太郎氏著『還暦後の40年』

もっと詳しく知りたい人は原著読んでみてね。

マジで目からウロコ落ちるから。
文末にリンク掲載してまーす。

 

🥸あなたは自分を大切にできてる？

夜ふかしを繰り返してしまうあなた、

もしかしてご自分を大切にする力が不足してませんか？

 

 

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人生設計を考え直して、

もっとずっと楽しさ満載の日々を過ごしていきましょう♪

今日も、たくさんの笑顔で