お読みいただきありがとうございます。こゆびです。
私、仕事の休憩時間にいつも飲んでいるものがあります。
それはキッコーマンのおいしい無調整豆乳。200mlのやつ。
読んでくださっている皆様同様、私の悩みも多岐に渡りますが…
私の場合、深刻なものはほとんどないけどな
幼い頃から53才の今に至るまでずっと悩みなのが弱い胃袋でありまして。
胃弱と長く付き合ってきた中で、その取り扱い方が少しだけわかってきました。
《私の場合だけかもしれないけど》
と前置きをした上で語らせていただきたい。
まず、刺激物はいけませんな。
代表的なのは、辛いもの、炭酸飲料、ブラックコーヒー。
これ、私の大好物３つでした。
なのにもう今は好きなように飲めない食べられない。
特にビールやキムチなんかもう…大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大大…………大ッッッッッッッッッッ好き。
それなのに…今年の夏も暑かったけど、ビール飲んだ回数は片手で数えるくらいだったわ。
目の前の快楽より、その後の健康を選べるなんて…大人になった私。
キムチなんかもう２～３年食べてない。まじで胃痛がこわくて食べられない。
ビールやブラックコーヒーなんかは空腹時じゃなけりゃ、まあまあ大丈夫なんですけど、
キムチや明太子なんかの唐辛子タイプの刺激物は満腹のときでもダメなんですよね。絶対といっていいほど胃が痛くなる。食べ方をどう工夫しても痛くなっちゃうんですよ。
最近も、明太子大好きな娘がふるさと納税の返礼品でいただいためっちゃ美味しい明太子をほんのちょっと食べただけなのに(小さじ半分程度よ)、そのあと数日不調で後悔しまくったのでした。
豆乳の話じゃないんかい？って…
前置きが長くなりましたが、ここで繋がってきます。
エクオール作れないのに私が豆乳を飲む理由に。
私の胃袋の最大の欠点は、空腹時なんです。
お腹が空くと胃酸が胃壁を荒らすんです。
消化を助けてくれるはずの胃酸が我が身を攻撃しちゃう。
食べ物入ってないのに胃酸が出ちゃうの、なんで？ なんでよ、なんてこったい。
もうね、わかるの。お腹空いてるときに胃酸出てるの。だって痛いんだもん。今まさに胃酸が胃壁を溶かしてるなってのが。
だから私の弱き胃袋を手懐けるポイントは空腹になりすぎないようにすることなのです。
でもさぁ、空腹になりすぎないようにするって、簡単なようで意外と難しくて。
まあ、三度の食事はしっかりとったほうがいいですよね。次の食事までお腹空かないようにしたいのでね。
ここで問題なのが、私の仕事の開始時間が早いことなんですわ。
朝は６時に食べなきゃ始業時間に間に合わない。
繁忙期なんかは更に１時間早い朝５時。
こんな時間にお腹いっぱい食べらんない。それでもできる限り食べる。
満腹で消化不良になることもあるから(これもまた胃痛に繋がる)、そうならないギリギリを見極めつつ出来るだけ食べる。
お昼ごはんにありつけるのは早くても６時間半後。
でね、日によっては途中で短時間の休憩がある時があるんですけど。
その時に飲むのが前述の無調整豆乳。
この短い休憩時間におにぎり食べたり、甘いもの食べたり飲んだりしたこともあったんですけど、どれもイマイチで。
おにぎりはすぐ体力仕事に戻る上で消化によくない感があった。
甘い食べ物飲み物は空腹時の胃に良くない感があった。
試行錯誤の結果、一番良かったのが無調整豆乳でした。
空腹の胃への負担感が全くない上に、そこそこ腹持ちも良い。
豆乳飲めば空腹になってからあと２時間頑張れるって感じですね。
しかも不足しがちなたんぱく質もとれるし。コレステロールはゼロ。イソフラボンも豊富。常温で持ち歩けるし、いいこと尽くし。
私はイソフラボンからエクオールが作れない身体ではあるけど、摂取するに越したことはないらしい。イソフラボンをとり続けることでエクオール産生できる身体になれるって話もあるんだけど本当でしょうか？ 信じたいなぁ。
こんな風に無調整豆乳に助けられている私なんですけど
昨日、いつものように飲んでいたら…
飲み終わりの頃になってストローで吸えない感じ…の後に…それでも吸っていたらストローから口に飛び込んできたのは、なにやら豆腐のような湯葉のような固形物…。
思わず賞味期限を確認。
大丈夫。来年の２月だ。
保存状態を思い返す…。
うん大丈夫。変なことしてない。
あれはなんだったろう。
多分心配ないとは思うけど
とっさに飲んじゃったけど平気だったかしら？と気になって、キッコーマンの問い合わせ先に電話をしてみたところ…
電話口のかたがおっしゃるには
この無調整豆乳は沈殿物などが出来るのを防ぐ添加物などを一切加えていないので、豆乳の成分が固まってしまうことがあるが摂取しても問題はない
もし豆乳が腐敗などしていれば今回のように沈殿物が出来るのではなく、全体がプリン状に固まったり全体の粘度がおかしくなる…とのことでした。
良かった。これからも安心してこの豆乳を飲み続けられます。
