☆個人受講受付中 　紀凛教室〜安心クラス（基礎編）〜講師：深海　和代

 

 

 

紀凛教室〜安心クラス（基礎編）〜は

低い自己肯定感を繰り返すパターンに気づいて

自分責めを手放し、自分を大切にし、自分を愛することができるようになる　講座です。

 

認知行動療法を

心屋流の思考を融合させた

紀凛オリジナルの講座になります。

 

紀凛の意思を受け継ぎ

心屋塾認定講師であり

紀凛教室　認定講師　第３号の私が

東京で開催します♪

 

 

 

・何か嫌な出来事があるを「自分のどこが悪かったのだろう？」と自分に原因を探してしまう

・人の顔色を見て、自分の言動を変えてしまう

・自分の自信がない

・人と比べて苦しくなってしまう

・自分に魅力なんて何も無いと思っている

・自分が嫌いで、どうしても好きになれない

・自分を大切にすることがわからない

・悩みを話せる人がいない

・環境を変えても同じような悩みでぐるぐるしてしまう

・自分の大前提（根っこといわれるもの）が分からない

 

 

自分を嫌いで、責めていると

生き辛いですよね

でも大丈夫。

ここに書いたのは、過去の私そのものです。

 

 

 

・自分の自己肯定感が低くなった原因

・同じことを繰り返してしまう原因と対策

・自分を責めていることに気づく方法とやめ方

・自分を肯定的に見る具体的な方法

・自分を大切にする具体的な方法

・自分の大前提をみつけて、新しい大前提への書き換え

 

 

このような内容を　全６回を通してお伝えします。

順を追って説明しますので、段々理解できるようになります。

 

 

 

 

・自分がどれだけ自分を責めていたのかに気づく

・他人ではなく、自分で自分をいじめていたことに気づく

・自分の自信の無さの原因に気づく

・自分の考えの偏りに気づく

・自分では気づいていなかった自分の大前提に気づく

 

 

 

 

・自分の素晴らしさ気づけます。

・自分がどれだけ頑張ってきて、どれだけ強かったのかに気づけます。

・自分がどれだけ愛されていたのかを実感できます。

・どんな自分でも大丈夫だったと実感できます。

・自分が自分をどれだけ好きだったのかを知ることができます。

・６ヶ月間一緒に過ごす仲間ができます

・深海　和代と仲良くできます(*^^*)

 

 

自分を責めるのをやめると

自分の周りがとってもとっても優しい世界だったことに気付けます

 

 

 

 

・セミナーは１回3時間になります。

・テキストに沿って、講義を進めていきます。

・途中、ワークがあり、シェアの時間があります。

（仲間の話が聞けるのでとても励みになります）

・講義後、毎回、宿題をご提案します。

（ご自宅でできる簡単なものです。）

 

・途中、１〜２回、トイレ休憩を取りながら進めていきます。

・時間が１０時半〜１３時半とお昼を挟みますので、お菓子食べながら、講義を聞いていただいても大丈夫です。（お菓子はこちらで準備しますが、差し入れ大歓迎です！）

 

 

・１回のセミナーが上記のように進んでいき、１ヶ月に１回　計６回（半年）の講座になります。

・心理学のセミナーが初めてな方でも、わかりやすいテキストになっておりますのでご安心下さい。

・受講中は、FacebookもしくはLINE、メールなどでサポートいたします。

（質問し放題です）

・欠席された際は、１回１万円で補講いたします。（個人受講の場合は無料です）

 

 

 

・セミナー時間は　同じ３時間になります。

・対面もしくは、ZOOMでの受講も可能です。

・対面の場合、都内会議室の予定。

・開始日やその後の講座日はお好きな日をお選びいただけます

（１ヶ月に１度の受講をお勧めしています^^）

 

 

 

 

第１回　なぜ安心できなくなったの？

〜あなたの根っこを探す旅〜

 

第２回　苦しみを繰り返すのはどうして？

〜抱えてきた想いの解放〜

 

第３回　自分に安心するって、どんな感じ？

〜ホントの自分を体感してみよう〜

 

第４回　本当の自分ってどんな人？

〜自分というGIFTを受け入れよう〜

第５回　望む人生を生きて行くルールは？

〜自分だけの幸せの見つけ方〜

 

第６回　これから自分はどうありたい？

〜半年間&未来の自分に安心する〜

 

 

 

 

 

受講方法は　

2名以上のグループ　と　

お1人で受講できる個人

の2パターンあります！！

 

自分のペースで受講されたい方のために

個人での受講方法も可能になりました^^

 

考案者の　紀凛からのメッセージです^^

 

 

 

 

私はこの講座を受講して

 

・『自分を責める』仕組みに気づいて、

『自分を責める』時間が抜群に減ったし、

 

・自分の中に巣食っていた自己否定に気づくことができました。

 

本当に生きやすくなりました

 

 

【過去の受講生の感想】

 

・【紀凛教室　ご感想】余裕を持って不安を向き合うことができるようになりました(#^.^#)　

 

・【紀凛教室　ご感想】新しい風がビュービュー吹いてきたのではなく、いつもの時間が流れています。

 

 

どうせ自分は何をやってもうまくいかない　から、

 

どうせ自分だから何をやっても大丈夫！！の世界の扉を

 

一緒に開けましょう♪