こんにちは
心屋流心理カウンセラー 深海 和代です。
自分を責めて苦しくなることはありませんか？
どうして自分は他の人のようにうまく出来ないのだろう？？？と思うことはありませんか？
同じような問題を抱えてグルグル回っていませんか？
勤務先
友達
交際相手
変えても変えても
いーーーーーっつも同じ所で同じような問題を抱える・・
何度も同じことを繰り返す。
そして、やっぱり、『私はダメなんだ』『私さえいなければ』と自分を責めていませんか？
それは、周囲の環境や、相手やあなた自身の存在が悪いのではなく、
自分が同じ思考・同じ行動を繰り返しているからなのです。
自分を責める必要なんてどこにもないのです。
ましてや、自分の存在を否定することも必要ありません。
存在するだけで素晴らしいのだから。
自分が悪いと思ってしまう思考パターンと行動パターンに気づいて変えていければ
誰でも自分を責めることから卒業できます。
自分の思考・行動パターンは長年培ったものなので（笑）、
なかなか自分では気づきにくいのです。
自動で動くシステムのように、自分の中に定着していますから。
その長年、身につけてきた苦しい思考・行動パターンから抜けだして、
楽に生きられる思考・行動パターンへ変更していく。
結果、自分責めから卒業して、
『何があっても自分は大丈夫！！』
と思えるようになるのが、
紀凛教室 安心クラス〜基礎編〜です。
紀凛教室 安心クラス〜基礎編〜は、
認知行動療法と心屋の考え方を融合させた
紀凛独自のプログラムです。
私がマスター卒業後に半年間通って、
何かあると自分を責めていた自分から卒業し、
何があっても私は大丈夫！と思えるようになった講座です。
自分責めから抜け出したい！
自己肯定感がない。
自分が嫌い。
そんな方にぴったりな講座です♪
半年後には、
何があっても私は大丈夫！と思えるようになれますよ♪
紀凛教室～安心クラス～とは、
認知行動療法と心屋の考え方を融合させた 紀凛独自のプログラムです。
半年かけて、『なにをやっても自分は ダメ 』という思いから開放されて
『何があっても自分は大丈夫！』と思えるようになる講座です。
半年間のプログラムです。
内容
第1回：なぜ安心できなくなったの？
～あなたの根っこを探す旅～
第2回：苦しみを繰り返すのはどうして？
～抱えてきた想いの解放～
第3回：自分に安心するって､どんな感じ？
～ホントの自分を体感してみよう～
第4回：本当の自分ってどんな人？
～自分というGIFTを受け容れよう～
第5回：望む人生を生きていくルールは？
～自分だけの幸せを見つけ方～
第6回：これから自分はどうありたい？
～半年間&未来の自分に安心する～
講座時間
月１回 ３時間✕６回 計１８時間
受講方法
・グループ（対面またはSkype）
（仲間とシェアできます。２名以上で開講します）
※次回は９月開講予定です
・個人（対面またはSkype）
（周りを気にせず自分のペースで受講できます。日程は相談して決めます（月１ペース））
講座費用
・グループ（対面またはSkype）の場合
２００００円（１回）✕６回 ＝１２００００円
・個人（対面またはSkype）の場合
３００００円（１回）✕６回 ＝１８００００円
※参加費は事前振込みをお願い致します。
※分割払いも可能です。ご相談ください。
場所
・対面の場合
東京紀凛室
（東京メトロ 赤坂見附駅 徒歩５分）
もしくは都内会議室
・Skypeの場合
受講者のご都合の良い場所で受講可能です
受講期間中は非公開のFacebookグループやメールにてサポート致します。
質問し放題です。
紀凛教室、受講についてのSkype・電話相談会（３０分・無料）を実施しております。ご希望の方は こちら までお申し込みください
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