続きです。
午後は「笑顔美人レッスン」です
最初は少し先生のお話を聞きました。
先生の娘さんは現在20歳ですが、先天性の病気を持って生まれてきたそうです。
最初は泣き暮らしていた時期もあったけれども・・・
過去の色んな経験から、こんなことに気づいた先生。
☓幸せだから笑顔になる
○笑顔だから幸せになる
表情筋エクササイズは筋肉をほぐします。
笑顔は心をほぐすことが大切。
そして素敵な笑顔は周りの心もほぐします
由美先生曰く・・・
「笑顔
は、心のゆとりと筋肉の瞬間芸」そこで、まずはあなたはどんな笑顔をしたいか？をお一人お一人書いてみます。
先生が表情筋エクササイズを始める前の写真を見せてくれました。
今よりも若くて痩せているのに、今のほうが断然若く見えることにびっくり。
笑顔には３つあります。
Rose Smile（幸せな笑顔）
Elegance Smile（品のある笑顔）
Full Smile（輝く笑顔）
品のある笑顔は、オホホ～ではなく、真心がこもった笑顔です。
Full Smileが出来るようになったら、あとの微調節は簡単。
アイドルになったつもりで目に表情をつけて練習あるのみ！
さて心の準備が出来たら、次は筋肉の瞬間芸を磨くための講義へ・・・（笑）
先生が「頬、もっとあげてあげてあげて～～」と指導してます。
最初は、表情筋が衰えていて思うように上がらないので
指でサポートするのもOK.
筋肉に「こうやって動くのよー」と教えてあげるので
午後もおさわりタイムありましたよ（笑）
見るとやるでは大違い。
微妙な筋肉の使い方はこうして触ることでわかります
どこの筋肉を動かしているのか意識することが大切。
やみくもに動かしても変な癖をつけたり、シワになってしまうことも・・・
必ず鏡
をみて行いましょう
最後に先生と記念撮影。
本当にいつ見ても素敵な笑顔と抜群のプロポーションです。
由美先生、新大阪で30歳ぐらいの男性に
「連絡先だけでも教えてもらえませんか？」と言われたそうですよ・・・
この日、家に帰ってびっくり！
私は写真など撮りながらで、あまり真面目には出来ていませんが
それでも顔が本当にスッキリして目もパッチリしてました
表情筋＆笑顔美人レッスンは心も体もほぐしてくれます
毎日じゃなくても、時々忘れながらでも本当に地味～に続けられたら年末ぐらいには
ちょっとお顔が変わってるはずです
今回、朝型美人塾だけの特別教材としてラミネート加工したスマイルストレッチウォームアップをお渡ししました
「早速お風呂でやってまーす」という声を何人からも頂いて、
夜な夜ながんばった甲斐ありました（笑）
なくさない限りはまた思い出して使ってもらえることでしょう
ご参加ありがとうございました！
次回東京での開催は6月23日（土）に決定です。
近々ご案内アップしますね。
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感想ありがとうございます
西村由美の武庫之荘ピラティスライフ ～日々ありく～表情筋エクササイズ
表情と神経筋パフォーマンス
M.Nさまとても接しやすそうに話をされる方で、ステキ！と思いました。
筋肉と心を一緒にきたえていくというお話がとてもためになりました。
M.Dさま笑顔というか顔が動かせない理由が、一歩下がってしまいがちな性格だと言って頂いたことが本当にショックというか、心に残りました。
春本真由美さま先生が表情を見て、考え方のくせなんかを見抜いているのですごいと思いました、。
私の歯並びも口を閉じている状態で、分かっていたのでびっくりしました。
たぬ子さま先生の美しさに釘付けになりました。
表情筋をきたえることで、若くなれると聞いて、希望が持てるようになりました。
