手放し上手がしている軽やかな断り方♪

 

 

職場に辞表を出す時や

子どもの習い事を辞める時など

 

これまでやっていたことを

断って辞める時って

すごく勇気がいりませんか？

 

 

 

 

思い返せば、子どもの頃、

 

習い事の先生に

「やめます」

と、伝える時の

気の重さといったら・・・

 

 

今、ちょっと思い出しただけで

胃が痛くなりましたよ。。。（苦笑）

 

 

 

 

そこまでヘビーなものじゃなくても、

 

例えば、これまで読んでいた

メルマガを解除する・・・

 

という時だって

なんとなく気が重い感じがあります。

 

 

 

 

つい、

「また読むかもしれないしな・・・」

 

なーんて、やめない理由を探して

先延ばしにしようと

しちゃうんですよね。

 

 

 

 

ひょっとすると、

始める時よりも、やめる時の方が

エネルギーを使うもの

なのかもしれません。

 

 

 

 

だから、

そのエネルギーに抗えず、

つい、これまで通りを選んでしまう。

 

そんなことないでしょうか？

 

 

 

 

私も、もとは

大の「やめ下手」「断り下手」でした。

 

 

 

でも、最近は

随分と手放し上手に

なってきたんですよね。

 

 

 

 

先日も、ご依頼のあった

あるお仕事の継続を

お断りしたところです。

 

 

 

お仕事をいただけるなんて

とてもありがたい話ではあるのですが、

 

今、あらためて自分の気持ちを

確かめてみた時に、

もう手放してもいいかな

という気持ちになって。

 

 

 

 

５年前の自分、

１年前の自分、

半年前の自分・・・

 

やっぱり刻々と

周りも自分も変化しているので

 

 

やりたいことか？

必要なことか？

手放したいことか？

 

その時々で

変わっていくものだと思います。

 

 

 

 

断るのは一瞬（いやニ瞬？）

躊躇しましたが、

 

それでも、一歩踏み出せたのは、

 

相手も自分も傷つけない

断り方を身に着けていたからです。

 

 

 

 

相手も自分も傷つけなければ、

ぐっと断りやすいでしょ

 

 

 

 

それってどんな断り方なの？

 

 

断る時って、

 

相手をがっかりさせるんじゃないか？

嫌な顔をされるんじゃないか？

と、気になって

 

ついつい重苦しい雰囲気を

出してしまいがちです。

 

 

 

 

でも、それって

断られる方からしても

決して気持ちがいいものじゃ

ありません。

 

 

 

 

逆に、

断られる人の立場になってみると

どんな風に断られると

嬉しいかな？？

 

と想像してみてくださいね。

 

 

 

 

そもそも

断られるんだから嬉しくないでしょ！

 

って思うかもしれませんが

そんなことないんですよね。

 

 

 

 

以前、

何かのサブスクを解約した時に

会社からこんなメッセージが

届いたんです。

 

 

 

「長年のご愛顧、

　どうもありがとうございました。」

 

 

 

 

継続しないにもかかわらず

「ありがとう」と言われて

これまでの行動を感謝される

 

なんだか

ほっとしたというか

これでいいんだなと

肯定的な気持ちになれたんです。

 

 

 

 

そうです、

 

相手も自分も傷つかない断り方

それは・・・

 

 

 

 

「感謝とセットで断る」

 

 

同じ断るならば、

 

重苦しい雰囲気を漂わせたり

へりくだり過ぎたりせず

 

せめて断られた相手も

救われるような断り方が

いいじゃないですか！

 

 

 

 

「ありがとう」と言われて

嫌な気持ちになる人はいません。

 

 

 

 

感謝の気持ちとセットで

そして、明るく爽やかに伝える

 

これだけで

随分と相手想いの断り方に

なるんです♡

 

 

 

 

今回のご依頼をお断りする時も

 

「今回で終わりにはなるのですが、

　お仕事の機会をいただけて

　私も成長することができました。

　ありがとうございました。」

 

と、素直な気持ちをお伝えしました。

 

 

 

 

すると、お相手の方も

ニコッとされた感じで

（電話越しだったので表情は見えなかったけど）

 

とてもいい雰囲気で

終わることができたんですね。

 

 

 

 

こんな風に

円満終了できれば、

 

もしかしたら、また

別の機会に思い出して

声をかけてくださるかもしれません。

 

 

 

 

偶然、町でお会いしても

コソコソ隠れたりせず、

笑顔で声をかけられそうですよね！

 

 

 

 

感謝とセットで

明るく爽やかに断る

 

すごい威力なので、

ぜひ、断り下手な方は

試してみてくださいね～！

 

 

 

 

その他、断り下手さんが

軽やかに断れるようになる考え方は

こちらにも書いているので、

ぜひ併せて参考にしてみてください。

 

↓　↓　↓

 「ノー」が言いにくい、そんなあなたへ

 断れない・・・何でも引き受けて苦しくなりがちなあなたへ♡

 

 

 

 

ではまた。

どんなあなたも応援しています♡