健康診断がスムーズになるポイント４選

 

 

 

みなさん、

健康診断は行かれてますか？

 

 

 

 

私は、毎年この時期に

健康診断をしているんですが、

 

昨日は、約10年ぶりに

人間ドッグへ行ってきました。

 

 

 

 

教員時代に受診して以来の

人間ドッグ。

 

 

 

母としても、仕事人としても、

やっぱり身体が資本ですよね！！！

 

 

 

 

日々、運動やら食事やら

気をつけてはいるものの、

過信は危険。

 

 

 

 

ということで、

４０歳もしっかり過ぎたので

２年に１回は人間ドッグを

受診していこうかなと思ってます。

 

（みなさん、どれくらいのペースで

　受けられているんでしょうかね～？？）

 

 

 

 

今回、人間ドッグに行って

 

しまった！と思ったこと

やってよかった！と思ったことが

ありましたよ。

 

 

 

 

健康診断みたいに

そこまで頻度が高くないものって

 

次回の時は、きれいさっぱり忘れて

また同じ過ちを犯しがちじゃないですか？？

 

 

 

 

これを防ぐには、

 

何と言っても

終わった直後が鍵！！！

 

 

 

しまったー！！

と、実感している

気持ちがホットなうちに

 

しっかり記録して

次への対策をしておくのが肝心。

 

 

 

 

ということで、

ここに備忘録として４点

残しておこうと思います。

 

 

 

 

これから健康診断を

受けられる方が

少しでも参考にしてもらえたら

私の失敗も救われる♡（苦笑）

 

 

 

 

【その①】健康診断は、なるべくその場で予約する！

 

 

会社で健診の日程が

決まっているならいいのですが、

 

私のように市の集団検診を受診する場合

日程の候補が山のようにあるんですよね。

 

 

 

いつにしようかな～

なんて悩んでいて

うっかり申し込み忘れてた

 

・・・という大失敗があって以来、

受ける時期を決めるようにしました。

 

 

 

 

私は、１１月～１２月の時期と

決めているんですが、

 

それはなぜか・・・

 

 

 

 

家族の誕生日がなくて

ごちそうを食べる機会が減る。

 

そして、バレエの発表会前なので、

一年で一番痩せてそうだから（笑）

 

 

 

 

ま、理由は何でもいいんですよ＾＾

 

こじつけでもいいので時期を決めて

案内があったらなるべくその場で

予約をするようにしています。

 

 

 

 

 

【その②】健診の案内は、すぐ開封すべし

 

 

健診の案内が届いたら、

とにかくすぐに開封して

概要を確認するべし。

 

 

 

 

私は、これを怠ったがために

今回、検便検査を２回分提出できず、

後日、持っていくはめになりました。

 

（まさか２回分も採らないといけないなんて・・・）

 

 

 

 

事前に書いておく書類も

意外とたくさんあるんですよね。

 

 

 

 

一度開封して、

一週間前にはもう一度確認。

 

これで、次回は完璧！

のはず（苦笑）

 

 

 

 

 

【その③】小ぶりの自立型バッグを持参すべし

 

 

検査と検査の合間に

意外と待ち時間があるんですよね。

 

 

 

 

場所によっては

テレビがついていたり

雑誌が置いていたりするけれど

 

暇つぶしができるものは

絶対に持っていた方がいいですね～

 

 

 

 

スマホ、財布、本が入るくらいの

小さめの手持ちバッグ

 

しかも自立型がおすすめです。

 

 

 

肩掛けのショルダーバックだと

いちいち下ろす・かけるが

面倒なんですよね

 

 

 

 

検診の部屋ごとに

荷物置き場が

用意されていることが多いので、

 

ポンっとおける自立型の

タイプが便利でした！！

 

 

 

 

私も、本を一冊

持参していたんですが、

けっこう読み進められて

いい時間を過ごせましたよ♡

 

 

 

 

強いていえば、

ハードカバーの本よりも

小さい文庫本の方がよかったかも・・・

 

 

 

【その④】ベストと靴下を持参すべし

 

 

検査着に着替えさせられる所が

多いと思うんですが、

 

検査着ってひらひらして

けっこう寒いんですよね。

 

 

 

 

夏も冷房が効いていると

寒いんじゃないかな～？

 

 

 

私は、今回、

 

たまたまユニクロの

ウルトラライトダウンベストを

着て行っていたんですが、

 

これが大正解でした！！

 

 

 

袖なしでつるつる素材なので

着脱がめちゃくちゃ

スムーズでした！！

 

 

 

 

靴下とベストがあれば

何も怖くありません（笑）

 

胸元もよい感じに隠れるので

女性は安心ですしね～

 

 

 

 

ということで、

 

４つご紹介してみましたが

いかがでしょうか？

 

 

 

 

私のようにすぐ忘れて

同じ過ちをしちゃうわ

という方は

 

ぜひ、ご自身でも書き出してみて

次回の自分にリマインド

してあげてくださいね♪

 

 

 

 

母は、家族のためにも

心と身体の健康が大事♡

 

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健康に過ごせますように。

どんなあなたも応援しています♡