仕事も子育てもパッとしない毎日
から抜け出したいママへ
わたしらしい仕事・子育てができる
ママの自分軸のつくり方
発信中♡
11歳と８歳の姉妹ママ
幸せ自分軸トレーナー
渡辺歩実です
「早く！早く！」
「早くして！！」
子どもを急がせることに
いいかげん疲れていませんか？
本当はもっと
穏やかに伝えたいのに・・・
ついつい
「早くして！」
って言っちゃう・・・。
私もそんな時期がありました。
いや、正確に言うと、
今でもあります💦
いつもじゃないけど、
ときどき、無性に口から
「早く！」
が飛び出してくる時期が
あるんですよねぇ～
こういう時は、
たいてい
自分の心に余裕がない時。
「早く」の回数で
自分の心の余裕度が分かる
ある意味、バロメーターに
なってます＾＾；
で、一度、口が
「早く早く」
と言い出すと、
つい、止まらなくなって
繰り返し使ってしまう
ってことないでしょうか？
そうなんですよね～
一度、「早く」と言い始めると、
どんどん負のループに
入ってしまうんです。
「早く」が止まらなくなり、
どんどん語尾が荒くなって、
怒りの沸点も低くなる・・・
落ち着こうにも
抜け出せない・・・
こんな風に
負のループに入り出したな
と、気づいた時に
やっていることがあります。
それは・・・
「ゆっくりでいいよ」
と、一度口にしてみること。
心の底では
「ゆっくりでいいよ」
なんて思っていないんですが（苦笑）
ひとまず、口に出して
子どもに言ってみるんです。
急いで欲しいのに
「ゆっくりでいいよ」
なんて言えないよー
そんなこと言ったら
もっと遅くなるんじゃないの？？
と、思いますよね。
でも、
「ゆっくりでいいよ」
と、言ったからといって
子どもの行動は遅くなりません！
逆に、「早く早く！」
と言って、早くなりますか？？
（あんまりならないよね・・・）
だからね、
大して変わらないです（笑）
でも、それ以上に
いい効果があります♡
①自分の心が落ち着いてくる
「慌てなくていいよ」
「ゆっくりで大丈夫」
と、言える自分が
なんだか心に余裕がある人みたいで
いい感じに思えてきます。
「言行一致」と言う言葉がありますが、
人って無意識に
言動と行動を一致させようと
するものなんですね。
先に、
口にする言葉を変えることで
思考や行動も、
それにあわせようとする・・・
そんな心理効果があります。
つまり、
自分が“こうありたい”
という姿を先取りして
「ゆっくりでいいよ」
と、言うことで
心に余裕のある人に近づいて
行けるということ♡
「早く！早く！」と
言い続ける余裕のない人から
抜け出しやすくなるんですよね！
②子どもの動きが早くなることもなる
子どもって
基本、あまのじゃくです。
こちらが「早く！」と
言えば言うほど
わざとゆっくりするんです。
わざとじゃないとしても、
先ほど紹介した理屈と同じで
「早く！」
と、言われれば言われるほど
（自分は遅い、のろまなんだ）
という裏メッセージが刷り込まれていきます。
早くして欲しいのに
言えば言うほど
やる気も落ちるし、行動も遅くなる・・・
なんということでしょうー！？
でも、
「ゆっくりでいいよ」
と、言われると
反対の現象が起きやすくなります。
みなさんも、
約束に遅れそうで焦っている時に
「大丈夫。ゆっくりでいいからね」
と、言われて
ほっとした経験
落ち着いて行動できた経験が
あるんじゃないかと思います。
「ゆっくりでいいよ」
と、声をかけられた方が
心は落ち着きつつも
相手のために急ごうと思える
そんなものですよね。
時間に余裕がなくて
バタバタしている最中は
なかなか難しいけれど、
一日のどこか、少しだけ余裕のある時に
リセットするような気持ちで
「ゆっくりでいいよ」
と、声をかける。
なかなか効果的なので
イライラしてつい「早く」
と、言ってしまうママさんは
一度試してみるのもおすすめですよ♡
ではまた。
どんなあなたも応援しています♡
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