仕事も子育てもパッとしない毎日
から抜け出したいママへ
自分らしさを活かして
子どもも自分も“ラク伸び”する方法を
お伝えしています♡
10歳と７歳の姉妹ママ
幸せ自分軸トレーナー
渡辺歩実です
先日、
アドラー心理学の
勇気づけ講座 ELM（エルム）
１９期の第４回を開催しました。
この講座は、
「自分」や「大切な人」を勇気づける
１２の方法を学びながら、
ママ自身の
心の余裕と自信を
つくっていく講座です。
イライラしやすい
自信がない
つい自分を責めちゃう……
そんな“心のお悩み”を
感じている方に
たくさんご受講いただいています。
今回は、全５回のうちの４回目。
いよいよ終わりも近づいてきました💦
この日は、
７章「目的を意識する」
８章「自分の人生を引き受ける」
１０章「あたりまえの価値を再確認する」
という３つのテーマをじっくりと。
私の講座は、
するっとサクッと
終わらないのが特徴で（笑）
ちょっとした疑問も大歓迎！
みんなで深堀りしながら進むので
ペースはゆっくりですが、
受講生さんの腑に落ちる度は
けっこう高いのかなと感じてます。
（いつも時間が足りなくなるのが、
私の課題ですが・・・）
毎回、３回は大爆笑してますね
それにしても、
１９期の受講生さん、
回を重ねるごとに
変化していく様子が
とてもまぶしいんです。
日常で、
いつもの思考パターンが
ふっと顔を出したとしても、
「でも、それって本当かな？」
「もしかして、違うかもしれない？」
「他の見方もあるかも？」
そんなふうに
思考のサイコロを
自分でコロコロ転がせるように
なってきています。
もちろんまだ、
どっちに転がしたらいいか
迷う時もあるし
転がそうとして
元に戻っちゃう時もある。
でもね、
「ひとつの見方しか知らなかった頃」
とは ぜんぜん違う！！
今回はさらに
イラっとする人
モヤっとする出来事
そういう“周りの刺激”に対して
振り回されずに、
自分でかじ取りをしていくヒントも
学んでいきました。
どれも、
ほんのちょっとのコツなんです。
でも
この「ちょっと」を
知ってるか知らないかで、
心の疲れ具合って
ほんと変わってくる！
知るだけでは変われない。
でも、知らないことは使えない。
天然でできる人はともかく（笑）、
多くの人にとっての第一歩は
やっぱり「知ること」なんですよね！
受講生さんからも、
「「『目的』を知っていると
主体的に考えられますね！」
「できないと思っていたことも
これなら進められそうです」
そんなご感想が出ていましたよ。
人生は思い通りにならないことがいっぱい！
子どもは言うことを聞いてくれないし、
気の合わない人とも
関わらなきゃいけない。
うっかりミスだってするし、
思いがけず、他人のトラブルに
巻き込まれることもある。
起った出来事や
他人を変えることができなくても、
自分の考え方や
相手との付き合い方は
変えることができる。
だからこそ、
「どう考えるか」
「自分はどう動くのか」
自分が自分のサイコロを
転がすことができると、
人生の見え方は
まるっと変わっていきます！
受講生さんたち、
どんどんたくましく
変化されています。
もうね、
かっこよすぎて拍手したいくらいです！
次回はいよいよ、最終回。
引き続き、学んだことを
おけいこするように
実践していきましょう♡
現在、ELM講座は、
不定期開催とさせていただいています。
リクエストも受け付け中。
募集は、メルマガ・LINEから
お知らせしますね！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
どんなあなたも応援しています♡
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