新しい一週間がはじまりますね！
週末はゆっくり休めましたか？
「よし、今週もがんばろう！」
とエネルギー満タンな方もいれば、
「正直、月曜の朝はしんどい…」
という方もいるかもしれませんね。
私も今朝は、
すぐにスイッチが入らず
朝は、しばらくぼーっとしてましたよ。
「いつも安定してますよね」
なんて言っていただくこともありますが、
私にも、
どうにもやる気が出ない日が
一か月に何度かやってきます。
そんな日は、
やたらと眠かったり、
何をするにも腰が重くて、
ついついダラダラ。
お昼にちょっとだけ…
と思ってYouTubeを開いて
気づいたら
ゴシップ動画を
何本も見てしまったり・・・（苦笑）
でも、
私はそういう日があっても
「ダメだったな…」
とは思わなくなりました。
むしろ、
「よし、順調♡」
って思っているんです。
というのも、
「やる気が出ない」
「眠くてしかたない」
という状態に、
自分で気づけているということが、
とても大事だからです。
以前の私は、
仕事に夢中になるあまり、
自分が疲れていることすら
わかっていませんでした。
しんどさを感じることもなく、
ただ楽しいから、
夢中でやり続けていたんですね。
でも、ある日突然——
突発性難聴に・・・。
それは
身体からの強制ストップ。
常にアドレナリンが
出まくっていて
疲れやストレスにも気づけず
突っ走り続けた結果でした💦
ずっとやる気がある状態
というのは、必ずしも
よいわけじゃない・・・・
「やる気が出ない」のは
むしろ心と体からのやさしいサイン。
そう気づくきっかけになりました。
そして、面白いことに、
こういう不調を感じるタイミングって
自分の「バイオリズム」とも
ぴったり重なって
いるんですよね！
私たち人間にも、
自然と同じように
春夏秋冬のようなサイクルがある
と言われています。
i-color（アイカラー）では
「タイムサイクル」と呼ぶのですが、
10年でひとまわりする
【年】のサイクルに加えて、
【月】や【日】ごとのリズムもあるんです。
私は年や月のサイクルは、
スケジュールを立てる時の
ヒントにしています。
たとえば、
「今年は“夏”の時期だから、
しっかり行動していこう！」
「でも、今月は“冬”だから、
少しペースダウンしてOK」
みたいに。
実は、「日」のリズムは
毎日変わるものなので
そこまで気にして過ごしていません。
ところが、
「今日はなんかだるいな」
と感じた日に
ふと確認してみると、
不思議と、タイムサイクル的にも
エネルギーが出にくく疲れやすい
「冬」や「初春」の時期に
当たっていることが多いんです。
つまり、
私たちは知らず知らずのうちに、
私たちは自然のリズムに
ちゃんと沿って生きているってこと。
だから、
やる気が出ない日も、
落ち込みすぎなくて大丈夫なんです。
むしろ、それが
自然で健やかなサイクル。
もし、あなたも
今日はちょっと気分が重いな…
と感じていたら、
それは心と体からの
「ペースダウンしてOK」
のサインかもしれません。
無理せず、責めず、
そんな自分も「よしよし」
って受け止めていきましょうね。
どんなあなたも応援しています♡
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