西村由美の武庫之荘ピラティスライフ・ログ

先週末は急なレッスン休講のため、お申し込みくださっていた皆様にご迷惑とご心配をおかけしてしまいましたこと、心よりお詫び申し上げます。


実は木曜日の深夜、尿管結石のため救急車のお世話になってしまいました。
はじめは痛み止の薬も効かないくらいの激痛と嘔吐が続いていたため、ありくについては自己判断で、東急オアシス様のワンデイセッションにつきましてはご担当者様と相談した結果、やむなく休講という形を取らせていただきました。


現在は薬が効いてるときは痛みは全くなくなり、何事もなかったかのように普通に過ごせるようになっております。
尿管結石は炎症さえおこさなければ、さほど心配のない病気のようです。
あとは投薬しながら自然排石されるのを待つしかないということなので、昨日より仕事に復帰させていただきました。


今回の件ではたくさんの方に助けていただきました。
ご迷惑をおかけしてしまったにもかかわらず、温かいお言葉をかけてくださった皆さまに、感謝の気持ちでいっぱいです。


一先ず、お詫びとお礼の気持ちをお伝えしたく、ブログ投稿させていただきました。


尿管結石については、私もネット色々調べたりして、経験者の方のブログなんかが大いに参考になったりしたので、落ち着いたら自分なりに気付いたこと、シェアさせていただきますね！

ありく事務局よりお知らせです。

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～休講のお知らせとお詫び～

このたびインストラクター・西村の急病により、

３月２３日のワークショップが休講となりました。

受講を予定されていた方々にはご迷惑をおかけしまして

大変申し訳ございません。

なにとぞご了承いただきますようお願いいたします。
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レッスン指導の中心がピラティスになった今も、

そのうちの１本「アクアピラティス」は、私がずーっと大事にしてるオリジナルレッスン。
このクラスは意外なことに男性やスイミング愛好家の方のご参加も多いんですよ！

実はこれまで何度か、アクアインストラクターの皆さんから

「アクアピラティスのワークショップを受けたい」

と、お問い合わせをいただいたことがあったんです。
でも主催者様からいただくのはアクアダンス(アクアビクス)のご依頼ばかりで、

講習会でアクアピラティスをご紹介させていただく機会はありませんでした。

それがようやくご要望にお応えできることになったんです！
来月大阪で「アクアピラティス」のインストラクター向けワークショップを

担当させていただくことが決まりました☆

OASIS　FITNESS　1DAY　SESSION
3月23日（日）東急スポーツオアシス心斎橋店

http://www.sportsoasis.co.jp/info/det149.html

アクアピラティス

コアの安定とバランスのための水中アプローチ

１１：００～１２：３０

ピラティスのコンセプトを水中に応用させ、コアの安定とバランスにフォーカ スしたアクアエクササイズをご紹介します。私がフィットネスクラブで行なっているオリジナルクラスでは、陸上でのピラティスを困難だと感じられるご高齢のお客様やアクアダンスが苦手な男性、スイミング愛好家の方などにもお楽しみいただいています。機能改善系のレッスンとしてはもちろん、アクアダンスや水中ウォーキングのサブエクササイズとしてもご活用いただける内容です。

ピラティスの知識がなくても、様々なレッスンに応用可能な内容になっています。

この機会にぜひ「アクアピラティス」をご体験いただければ嬉しいです。

また当日はアクアダンスのレッスンも担当させていただきます。

Figure“８”

かんたん！スムーズ！気持ちいい！アクアダンスをつくるコツ

１２：４５～１３：４５

参加者の高齢化が進むアクアエクササイズでは、効果的な動きを引き出すためのちょっとした工夫が必要です。このレッスンでは「８の字」を意識しながら動きを展開していくことで、スムーズなつなぎと無理のない自然な動作へと誘導するアクアダンスプログラムをご紹介します。水の流れを活かしながら、関節を無理なく多方向に動かす「８の字」ダンスの心地よさを 是非ご体験ください。

お申込み方法等の詳細は以下のとおりです。

ご参加お待ちしております！

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■申込み方法
WEBにて受付しております。
(1)インターネット申込みフォームで申込み
(2)担当者から、メールにて返信（オアシスからのメールが届くようにドメイン受信設定をお願いします）
(3)連絡後1週間以内に参加費ご入金
Web・モバイルよりご予約ください。

■日程・会場
3月23日（日）東急スポーツオアシス心斎橋店

■イベントスケジュール
電子ブックでご覧いただけます>>

■レッスン詳細
電子ブックでご覧いただけます>>

■お問い合わせ連絡先
東急スポーツオアシス グループエクササイズ企画
〒541-0059　大阪市中央区博労町3-2-8　岩田東急ビル3F
tel:06-6281-4703（電話受付/平日10:00～17:00　土日祝は除く）／fax：06-6281-4646
※上記時間内であっても、お電話がつながらない場合がございますので、
お問い合わせなどは専用メールアドレスを優先ください。E-mail　exercise@sportsoasis.jp

ありく事務局よりお知らせです。

インストラクター・西村の急病により、

3月22日（土）のレッスンを終日休講とさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、なにとぞよろしくお願いいたします。

毎週末になると持って帰ってくる娘の上履き。
こないだゴシゴシ洗いながら気付きました。


もしかして、こんなにチカラいれなくても、
ちゃんとキレイになるんじゃない？
・・・って。(笑)


無意識のうちにめっちゃチカラ入れて、
ゴシゴシゴシゴシやってる自分に気付いて、
試しにチカラ抜いて優しく洗ってみました。


案の定、そこそこキレイになりました。
てか、チカラ入れても同じくらいにしか、
キレイにならなかったりするんですよね。


そういえば私、歯医者さんからも
「チカラを入れて歯磨きしすぎ！」
って言われたことがあったっけ。(^_^;)
「力任せに磨くと歯茎痛めますよ」って。


上履きも優しくあらってあげたほうが、
きっと生地が痛みにくいですよね。


こんなふうに、チカラを抜いてやったほうが、
同じ結果(仕事の成果)を、あるいは、
もっとよい結果を取れたりすること、
あったりするんですよねー。


無意識に頑張っちゃうクセに気付いたら、
まずはそれをやめてみる。


実はそのほうが、
何か「よくなること」に取り組むよりも、
パフォーマンスが上がるかもしれませんね。(*^^*)

一昨日東京出張から戻ったばかりですが、
今日は静岡県まで日帰り出張でした。


ティップネス藤枝店のスタッフさん達と
１日みっちり水中ウォーキングの研修を
ご一緒してきたのですが・・・


実は藤枝店にお邪魔するのは初めて。
新幹線からローカル線に乗り換えるも、
ちゃんと目的地に到着できるのかどうか、
心配で心配で落ち着かず。(^_^;)





藤枝駅のホームから看板が見えたときは、
ほんとにホッとしました。(笑)


帰りの電車を検索したら、
一番早いのは掛川経由だったので、
行きとは違うルートで帰路につくことに。
で、またまた乗り換えるまでは落ち着かず、
行きも帰りも“はじめてのおつかい”気分な、
今日の日帰り出張でした。(^o^;)


こだまからのぞみに乗り換えるとき、
名古屋駅のホームで購入した
【なごや美人】
という名のお弁当が可愛かったー。