ユメゴコチ ＊ココロ穏やか～カラダ健やか～オハダ艶やか〜＊

心の散らかりを片づけるメンタルオーガナイザーあかはねみきです。


植物を育てることが得意ではないと思っていました。
何故なら、土が苦手、虫が苦手だから。。。
しかも、泥水というのが、見ているだけでもおかしくなりそうです。
雨の日のスポーツの試合は、見れません。
過去に何度か気を失いかけてます。
というくらい苦手なんですね。
世の中のスポーツ子育てしてるお母さん達を尊敬してるんです。
あ、泥だんごなんかも、見てるだけでめまいがします。
余程子育て向かないから、私には子供が授からなかったのだろうと思う程。
だから、切り花専門だったのですが、
縁あって、我が家にやって来た植物達。
まあ、可愛くて可愛く仕方が無いのです。
自分でも不思議なんですよね。
手に土がついたり、害虫がいれば薬を使わず駆除したり、
正直、意識が遠のくことはありますが、
「私の大切なグリーンたちを守るのですぞ！！」と
その気持ちが上回ると虫達、立ち去りなさいと言い放ちます。
まあ、言い放った所でびくともしませんが。。。。

育てるのがとっても楽な植物
プレクトランサス、アイビー、カランコエ

サボテンも枯らす女なんてよく聞きますけど、
サボテンは、なにげに難しいですから。
だって、葉ものみたいに、元気がなくなってるのが見えにくい。

一番は、水やりのタイミングなんでしょうね。
土の表面が乾いたら水やりをする。
この手の植物が、初心者には楽ですね。

あ、因に、私は「土の表面が乾いたら・・・」のフレーズが、
苦手そのものなので、敬遠してきました。


プレクトランサス
ニオイなし、虫もいまんとこつかない、
横に広がるタイプで、勝手に美しいラインに仕上がる
適当にカットして、水につければ、根が生える。


アイビー
簡単だと思ったら、アブラムシが付いて格闘することに。
虫のついてる部分を切り落とし続ければ、元気に復活！！



カランコエ
多肉系だから水が無くても、かなり平気。
小さな可愛いお花を沢山つけます。


この調子だと他にも育てられるかもと期待していますが、
今は増やすのを我慢しています。
なぜなら、マンションの大規模修繕が控えているので。
ずっと畑や農業なんて、私とは別世界だと本気で思って来たのですが、
最近、もしかして、私にも出来るのかも？？なんて思うこともあります。
まあ、体力がないですし、日焼けが一番の敵だから、やらないとは思いますが、
人生は何が起こるかわからないものですね。
早朝に植物に話しかけ、葉の裏までチェックして、
そんな自分に驚いてます。
そう、苦手なことは変わらないけど、
苦手なことでも何か越えることもあるのですね。
のびのびと植物達にも育って欲しいな、そんな気持ちです。

心の散らかりを片づけるメンタルオーガナイザーあかはねみきです。


最近、色んな方のサポートをしています。
すると、サポートされた人は、
「なんで、こんなにしてくれるんですか？」と質問。
色んな気持ちはあるけど、やっぱり、
「私が、私の為にやっている」に行き着きます。

誰かの為にやっていることは、自分の為にやっていることに繋がる。

だって、行動を選択しているのは、私だから。

相手の整理のサポートは、自分の整理へと繋がる。
前にも書いたかもしれませんが、
人は、一人きりでは、自分を知ることが出来ません。
相手があって、自分は、違う考えを持っていることを知ります。
そして、その違いを否定するのではなく、
なるほどそういう考えもあるのかと、自分の思考に幅が生まれます。

今回のサポートで、実に様々な自分を知ることとなりました。
私だったら、こうするけど、相手は私とは違うから、
相手の特性や可能性を伸ばすことが一番大事と考えます。

私は、以前は、人より優位でいたい気持ちが強かった。
それがあることで、自分を認めることが出来たんですね。
でも、今は、それは違うとわかります。
誰かの為にサポートをするのも、優越感を得る為にしていることもあったと思う。
今は、お互いの可能性や秘めたる力を広げたいと思う。
私は、こういうサポートをすることが一番合っているんだなとしみじみ。

私が私らしくあることで、
あなたがあなたらしくある。

私のスタイルが見えて来たなぁ♡


あなたの持つ光を集めて☆

心の散らかりを片づけるメンタルオーガナイザーあかはねみきです。


現在、日本ライフオーガナイザー協会では、
全国でチャリティイベントが開催されています。
5/22に名古屋で開催されました中部チャプター主催のチャリティイベントに、
いち参加者として伺いました。

遠出する体力がようやく戻って参りました。
まだまだ疲れやすいですが、行ってよかった！
全国に沢山いるライフオーガナイザーとの交流は励みになります。
つくづく１００人いれば１００人の価値観があるなぁと感じます。
私が気にしていることが、気にならない方もいるし、
またその逆もある。いい悪いの無い世界は過ごしやすいですね。
で、せっかくだから、一泊し気になるスポット巡りました。

チャリティイベントが始まる前に、こちらへ
熱田神宮

清め茶屋


きよめ餅とお抹茶で、ホッと一息


翌日は、矢場町のスタバでスタート
やっぱり東京とは客層も違うし、店員さんの話し方も違うわ～


気になっていた古民家カフェへ
珈琲ぶりこ
急勾配で狭い階段にドキドキ☆

なんちゃら鶏の蒸し物ランチ


こちらも気になってたカフェ
喫茶店文化の名古屋でスッキリお洒落なカフェですね。
テラス席に座ったら、隣のマンションのおじさまが、洗濯物干してたー
なんか、気の毒に思えたのは、私だけだろうか。。。。
THE CUPS SAKAE




こちらも絶対に行きたかったところです。
JRタカシマヤB1赤福の赤福氷
３０度越えの名古屋で火照りを冷やしました！


きよめ餅、安永餅、赤福餅。団子祭り開催中♪



ギリギリで新幹線に乗れました。そういうことしたことないので、
とっても嬉しくて、私にも出来るんだと思った経験でした。
乗り込んだタクシーの運転手さんに、鳳来寺とモリアオガエルについて、
めちゃくちゃ熱く語られて参ったり、
まるで地元民のように乗った電車が反対方向だったり、
大須観音に向かったのに、入り口がどこかわからなかったり、
結果的に、友人にワコールのブラジャーがどれほど素晴らしいか語ったり、
もう、色々色々学びも笑いも口福も沢山でした。
ご一緒した皆様、ありがとうございます～～～～♡

心の散らかりを片づけるメンタルオーガナイザーあかはねみきです。


少しでも美しくありたいと望むのが女性。
少しは若く見られたいと望むのが女性。
少しでもスタイルよく見られたいのが女性。

あーん、こうやって書くと、結構欲張りよね。
まあ、でも、この思いがあるからこそ頑張れるとも言います。

皆さんは、下着のことで、悩んだりします？
ユニクロのブラトップだから、別に～の方とかもいますかね。。。
数年前まで、私もそうだったのです。
ストラップが、食い込んでもね(笑)

しかしですね、服装が変わると本当に様々なものを変える必要があります。
下着も例に漏れず、変更が必要となりました。
こういうことを書くと、羨ましがられることもあるのですが、
バストサイズが大きい方ですので、それはそれで悩みもあるのです。

基本的に、洋服は、バストサイズで合わせる。
セクシーに見せたくなくても、そう見える。
隠せば隠す程大きく見える。
太って見えるなど、、、

嫌な訳でなく、事実として色々あります。

そして、何より、

ブラジャーがー
ブラジャーがー
可愛くなくなる。。。。

もうねぇ、このガッカリといったらない。
レースだし刺繍だけど、カップが大きいことで、
可愛さ半減、、、
昔、友人が私のブラジャーを見て、
「うちの家のサラダボウルみたい」って！
寄せて上げるなんて、とんでもないし、
かと言って寄せなければ、だだ流れだし、
うーむ、なかなか手強いな。

結論が出ず愚痴っぽくなりました。
これらは、事実なんですよね。
それに、年齢も重ねて、あれやこれやあるわけで・・・

で、で、で、何が言いたいかというと、
やっぱり、やっぱり、下着は、ワコールですよ。
結局行き着く所が、ワコールなの。
研究しまくってるんだろうと思う。
だから、ブラジャーだけでも、様々なブランド展開してるし、
肌着、パジャマ、ヒール、
とにかく、肌に直接触れるものは何でもやるぞ！な勢いですよね。
私は、下着、シルクパジャマ、ヒールのサクセスウォーク、
お世話になりっぱなしです。

ありがとう、ワコール♡

大きめバストをどうにかしたい方、小さく見せるブラ

ツンッとプリッとしたい方は、－５歳ブラ

アンダーやらなんやらサイズが難しい方は、セミオーダーのデューブルベ

そうそう、それから、ショップ選びも大事です。
私は、西銀座デパートで下着を購入してます。
有名な下着メーカーが揃ってますよ。
きちんとフィッティングして、２セットだけでいいので、
合ったものを買って下さいね。
体調にも変化が出ると思いますよ～

心の散らかりを片づけるメンタルオーガナイザーあかはねみきです。

掃除の記事も書きたいけど、
今、書きたいのは、眉のこと。
実は、ずっと、ずっと、眉を描きたい。
自分の眉は、毎日見ていて、その日の気分や髪型、
アイラインの長さで微妙に変えています。
そうは言っても、自分の眉、毎日毎日ですからね。
人様の眉を描きたい。

だってー
だってー
だってー

世の中の殆ど人が、眉の描き方がなんか違う。
私が大正解とは言わないけど、
なんていうの、それだったら描かない方がいいんじゃないの？
と思うこともしばしば。

眉は、顔のパーツでかなり重要な役割がありますね。
穏やかなのか、強いのか、柔軟なのか、
見た瞬間に感じるものがありますね。
その眉で損をしていると思うこともあります。

眉、描きたい。

この私の感覚、いつも不思議。
でも、こう思ったからと言って、
電車の向いの席の方に、「あなたの眉、描かせて下さい」
なんて言ったらねぇ、ダメですよね。

眉の描き方中心のメイクレッスンをすればいいんですよね。
とにかく、私は、その人が綺麗になるのを見ていたい。
ちょっとメイクを変えただけ、
ちょっと髪型を変えただけ、
ちょっとスタイリングを変えただけ、
それだけで、笑顔になるのを見てるのが幸せ♡

男性も素敵でいて欲しいと思うけど、
それより何より、女性は輝いて、笑顔でいて欲しい。
自分自身もそうありたいと思って過ごしています。
メイクの力を信じているから、
私は、メイクで救われましたから。

スキンケアやメイクも、
自分を大切にする行為ですからね。
自分のこと、大事に大事に、
可愛い、綺麗、素敵って思って過ごしたいです。


私の自眉、めっちゃ薄いです。
描かなかったら、眉毛忘れて来たひとみたいになります。


あー、眉、描きたいな♪

心の散らかりを片づけるメンタルオーガナイザーあかはねみきです。


夫の機嫌を取る為に片付けや掃除をして来ました。
まあ、そもそも、義両親が綺麗好きで、
いい嫁になる為に努力して来た結果です。
だから、どうしてもやらされてる感が否めない。
その感覚を越えることが出来ました。やっと。

そして、今、思うことは、
片づけも掃除も、全て自分の為にやることで、
やりたいことで、誰の為でもないということ。
それが、はっきりとわかりました。
ずっとモヤモヤしてたんですよね。

そして、更に、今は、

「片づけると私は綺麗になる」

「掃除すると私は綺麗になる」

片づけや掃除をした分だけ、
私は綺麗になると信じてます。
だから、ちょっとしたことでも、
全部全部、やだー、また私綺麗になっちゃったー♡
なんて具合に、ルンルンしてます。

こういうことを書き換えと言います。
片付けや掃除は、面倒でやらされるものというのを、
片付けや掃除は、私がもっと綺麗になる為のものと書き換え。

はい、書き換え完了。

これのポイントは、片付けや掃除をしなくても、
綺麗じゃなくならないことです。
やれば綺麗になるだけだからね。

まあ、これもまんざらではない。
だって、片づけや掃除は、体を動かすし、
頭も使う、心の整理にも繋がりますね。
そして、スッキリした状態を見れば、嬉しくなって、
笑顔になって、私ってば偉いと思い、幸せになりますからね。
いいことだらけ。

とにかく、自分の為の行動ですからね。
他の人はもっとやってるとか、
これくらいで、やったうちに入らないとか、
そんなの何かと比較してるから、おかしくなるのです。

「片づけると私は綺麗になる」

「掃除すると私は綺麗になる」

皆さんも、この呪文唱えてみて下さい♡

それと大した知識がなくても、綺麗になりますよ。
掃除については、別記事にします。

心の散らかりを片づけるメンタルオーガナイザーあかはねみきです。



本来持っている感覚を取り戻すには・・・

環境と体と心を整えること、

これに尽きます。


この半年、自身の体と心を見続けました。
何かおかしいと思えば、アドバイスをもらい、改善するの繰り返し、
はじめの頃は、なんで、いつも私はこうなるんだろうと疑問を抱いたり、
自分を責めたり、落ち込むことが多かったです。
無性に泣けて来て、植物を触りながらオイオイ泣いたりしてね。
その時気付いたのですが、
私は、説明出来ないけど、悲しくて泣くということが、
ダメなことだと思って生きて来たんです。
でも、考えたら、説明がつかないから、泣くしか無いんだとわかりました。
だってね、涙がバーッと出たら、なんでというくらいスッキリするんだもん。
えも言われぬ不安とか情けなさ、理解されなさに、耐えきれなくなるんでしょうね。
しかも、とても厄介なことに他人様のものまで引き受けてしまいます。
そういうことがわかると楽になりました。
私の涙は、浄化の涙が殆どなのですね。
ある時、故人を偲んで泣いたんですね、そしたら、
「泣いたら故人が可哀想だよ」と言われたことがあります。
私の涙は、悲しみというより素敵な関わりに対してだったから、
自分の中では、とても温かいものでした。
そう言った友は、友なりの偲び方があるのでしょうね。
いい悪いの問題ではないです。

体は、適切に動かして休ませて調整する。
心も同じこと。
そして、環境を整える。

すると自分という人間は、よい状態だとこんな感覚なのかと、
まるで自分を取り戻したように感じます。
誰かと比較して嘆くこともないし、
何かのせいにして言い訳をしない、
足りているものと足りていないものの判断ができ、
しなくちゃではなく、したいを中心に動き出す。

体も心も環境も、連動しているから、
皆さんが、取りかかりやすいことから整理を始めるといいですね。
家の片づけも掃除も、夫の機嫌を取る為にやってきました。
しなくちゃと思ってやっていたんですね。
するとやらされてる感じが、どうしても残る。
だから、認められないと途端にやる気がなくなる。
今は、やりたくてやっているから、とにかく気分がいいです。
今更ですけど、片づけってこうやるんだぁ。
掃除ってこうやるといいんだぁと気付いてます。

ようやく、やっと、スタートラインに付けるかなといった具合です。
時間が掛かりましたし、これからも、まだまだ気付きがあるでしょう。
それでも、自分の人生を自分で歩む、人生を楽しむ。
これが私の生きる道なんですね。

心の散らかりを片づけるメンタルオーガナイザーあかはねみきです。


色んなことが落ち着いて来たので、
パン焼き再開してます。
はっきり言いますが、どんどん材料の価格が高騰してます。
だから、美味しいパンは、お店で買うのが一番です。
それでも私がパン焼きをするのは、
やっぱり過程がとにかく楽しいからです。
こんなにシンプルなのに、こんなに美味しくなる。
というよりも、こんなに可愛く焼けるなんて、
なんたる幸せ♡

だってね、材料は、これだけです。
粉と塩と酵母（自家製天然酵母）
後は、見極めと愛ですね。


捏ねあがりです。可愛い。
粉の銘柄はいつもと同じだけど、
挽き方が違うだけで、色々と違いがあります。


小さな全粒粉パンとチーズパン


焼き立ては、熱々で香ばしい☆


それとカンパーニュ♡


粉の特性なんですね。とても木目の細かい生地で、
優しい仕上がりです。
パン焼きが、以前と変わりました。
誰にもわからない変化だけど、確実に変化しました。
その波動がパンに伝わってるのがわかります。
楽しいパン焼き、可愛いパン焼き、幸せのパン焼き♡

心の散らかりを片づけるメンタルオーガナイザーあかはねみきです。


ゴミ袋の収納って、結構難しいと思うのは私だけかしら。
そんな私がようやく、自分に合った方法を見つけました。

はぁ、長かった。

この画像は、シンク下です。
我が家は引き出し式
真ん中あたりにあるのが、ゴミ袋です。


出してみると、こんな感じ。
立てて収納してあります。


真ん中にあるのは、A3のケースです。
中には在庫が入れてあります。


色々試した結果、我が家の場合、３０ℓゴミ袋をこまめに使うのがいいみたい。
４５ℓは、沢山入るけど、出すタイミングと合わないんですよね。
それと、かーなーりー偏った感じ方ですが、
３０ℓゴミ袋の大きさが好き。
まるっこくて、エレベーターに乗った時にも邪魔になりづらい。
自分の生活スタイルに合った収納の仕方がいいですね。
因に、普段スーパーで貰う袋は、全く畳みません！！
もう、絶対に畳みません。いや、畳めません。
何度挑戦したけど、無理ですー！
こんなに毎日使うもので悩み続けるなんて、
収納とは奥深いものだ。

心の散らかりを片づけるメンタルオーガナイザーあかはねみきです。


思考がとっ散らかっている時、

決められるか、決められないか、どっちかです。

真逆なのに、こういうことが起こります。

決められる→面倒だから、はい、それそれ、それでいいです。

決められない→色々考え過ぎて、よくわからないからやめます。

だから、買い物をするとよくわかりますね。
何時間買い物をしても、何一つ決まらないこともあれば、
とりあえず買っとくかという感じで買うこともある。

いつもと違う発見が、楽しいと思えればいいですが、
なんで、いつもこうなんだろうと思うのは、しんどいですね。

何より、そんな状態の自分に気付くことからです。
気付けば、今は、やめておこうと思えるし、
何が自分の思考を支配しているのか、考える必要があります。

自分が、どんな時、どんな状態に陥るのか、
それがわかれば、自分を攻略することが出来ます。
というか、身近なひとがよくわかっているでしょうね。
子供は、◯◯な時は、□□になるから、気をつけようなんて目で親を見てますね。
これは、夫や彼氏も同じこと。
よーく見てますね。
他者だから見える訳ですが。。。。

思考の整理というのは、自分でするのは、難しいですね。
そんな時は、空間の整理をするのがいいです。
冷蔵庫が一番いいですね。
超巨大でない限り、ある程度の時間で終わります。
消費期限や賞味期限もありますし、
もうその調味料は使わないというのは、
自分にしかわかりませんからね。

未だに、冷蔵庫の使い方、食品の扱い方では、
悩むことがあります。
それでも、自分の傾向がよくわかったので、
それに対応して、整理をしています。

作り置き、常備菜、下ごしらえが、
とても上手に出来る方もいますし、
それが、上手く出来ない方もいます。
因に私は、作り置きは、ほぼ出来ないです。。。
何度も挑戦しましたが、どうしても上手く行きません。
無駄にしてしまうことがわかっているので、
今は、殆どしません。
大量に野菜を頂いた時は、色々と手を尽くしますがね。

自分を知ることで、自分を攻略することです。
すると、楽になりますよー
自分を責めることが減ります。
克服しようと思うのは、もうやめました。
そんな人生、楽しくないから、
自分のやりやすい方法で、上手く行く道を探すのがいいです。

これからのシーズンは、お鍋ごと冷蔵することもありますし、
アルコール類が増えますので、スッキリしてます。