肩こりとシワの関係性

「テレワーク勤務に変わった」

「スマホを見る時間が増えた」

「運動不足が続いている」

そう言ったお悩みの声を

よく聞くようになると同時に

年齢問わず肩こりを

感じている人が増加しています。

そして肩こりがひどい人ほど

額のシワも目立ちやすくなっています。

「肩こりとシワ？」

と思われた方、多いのではないでしょうか＾＾

体が変われば心も変わる

姿勢とお肌のトータルビューティーアドバイザー

光石侑子(yuko)です

そうすると額の筋肉（前頭筋）も硬くなり

額のシワが目立ちやすくなります。

（写真はネットからお借りしています）

パソコンやスマホの見過ぎは

姿勢の悪化につながり

首や肩こりの原因へ。

首や肩が凝って硬くなると

血行が悪くなったり痛みが生じ

なめらかな動ができなくなります。

肩こりの原因となる

僧帽筋は後頭部にあります。

そして僧帽筋の上には

後頭筋という筋肉があります。

つまり、僧帽筋が固まると

後頭筋も連動して固まるんですね。

本来、後頭筋は帽状腱膜を介し

前頭骨と繋がっており

おでこを後ろに引っ張り上げる

役割があります。

けれど、後頭筋が固くなり

働きがスムーズにいかなくなると

リンパの流れが悪くなり

おでこが垂れる

シワができる原因へ。

また、目が小さくなったり

腫れぼったくなり

お顔全体が垂れ下がる原因にも。

気になる箇所は

一部分で見るのではなく全体で見る

そのような視点が大切です。

パソコンやスマホ操作が多い方は

肩周りのストレッチと

頭皮マッサージも一緒に行うと

おでこのシワ改善や

小顔効果にもつながりますよ＾＾

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