【バレエ×ウォーキング】コラボレッスン3日目

YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく公認マスターのYukoです
 
 
今日は
コラボレッスン3日目でした
 
 
※1,2回目の内容は以下になります
 
 
3日目は
今までのレッスンの総仕上げ
先ずはAKIKO講師の入門
クラシックバレエでした
 
 
足指のストレッチでは、
スムーズに動かない指は
使えていない証拠


けれど毎日動かしてあげると
少しずつ足指は機能してきます


生徒様は
「左指が動かないです」
など、今のご自分の足指の
状態を体感されていました


その後、音楽をかけながら
テンポに乗せ足を外側に向けて
膝を曲げる動きの『プリエ』や
 
 
爪先で立つ『ルルベ』
などを練習しわ最後は
初めての踊りとは思えないほど
皆さん、優雅に踊られていましたよ＾＾

 
 
 
 

 
その後、私からは
YURUKUの基本の『キ』
でもある立ち方バランスを確認し、
 
 
腕の振り方を練習した後は
近所の公園でウォーキングを
 
 
３回目のレッスンでは
皆さん、日頃から姿勢に
意識されながら過ごされて
いたのが分かるほど、
 
 
スムーズに立ち姿勢を
取っておられました♪
 
 
この日はとても
寒かったのですが
お顔は正面を


そして腕を大きく
振ることを意識して、
あとは伸び伸びと動かす


そうすると皆さん、
歩幅が自然と広がり
寒さが吹き飛んでいくくらい
グングンと歩かれていました♪

 


歩いたあとはランチ会を
お店はクリスマスムードたっぷり！

 

 


そして生徒様から
クリスマスプレゼントを！驚
 
 
フラワーアレンジメントを
されている生徒様からは、
可愛いお花までいただきました
 
 
お花があるだけで
空間がパッと華やぐのも
お花の魅力の一つですね
 
 
お心遣いを頂き
ありがとうございます！

 


 
以下は生徒様のご感想です↓
 
■ご感想
●正しい姿勢を意識しながら生活するようになりました。背中が丸々と逆に違和感を覚えるようになりました。久しぶりにバレエを少しやって、体がスッキリした気がします。
●ウォーキングの時、腕を振ることは意識しましたが、前に降っていたので後方に意識していきたいです。
●楽しかったです。自分の姿勢のクセだけではなく、色々な発見があり大変勉強になりたした。ありがとうございました！！
 

お一人の生徒様は、
「わずかな変化ですが
キツキツジーンズが少し
スッと入るようになった気がします」
 
とお話しくださいました！
 
 
AKIKO講師と
同じ想いでお伝えしていること


それは今、
体の気になることやお悩みは
それまでのご自身の積み重ねです
 
 
なので、悲観的に
見るのではなく
そうやって今まで
体と付き合ってきたものを
 
 
同じように次は、
もっと体と楽に
軽やかに付き合っていく
 
 
体と心は繋がっています
『体が変われば心も自然と変わる』


そして何より
『無理なく楽しく』
することが変化の近道へ
そのお手伝いをさせて頂きます
 
 
３回のレッスンは
あっという間に終わり、
私自身、毎回楽しくワクワクしながら
 
 
生徒様たちとの時間を
過ごさせてもらいました
ありがとうございます♪
 
 
第２回目は
1/13からスタート‼️
 
 
新年をご自身の
ブラッシュアップ時間に
費やしませんか

 

 
 
〜どこにも力が入らない
『日常の姿勢』

 

一緒に目指しませんか〜
 
 
 
☘講座日程☘
●NEW1/13,2/10,3/16(月)10時〜12時
『バレエ×YURUKU®︎ウォーキング』コラボレッスン
●12/18,1/8,15(水)10時〜　グループレッスン
※お子様連れも可能です、事前にご連絡ください
※日時や講座内容のご相談承ります