こころ・マインド・意識を
繋げる・育む・整える
じぶん育てなおしカウンセラー
紺野由希です ＾ ＾
* * *
あー、なんで
こんなことになっちゃんだろ？
どうしてうまくできないんだろ？
なんで…
どうして…
こんな風に
グルグルしちゃうこと、あるよねぇ
何もかもうまくいかない！
私が悪いの？
って自分を責めたりさ
そんなときは
自分に聞くの
じゃ、どうしたいの？
どうなってほしかったの？って
だけどさ
どうしても「目の前の出来事」に
フォーカスしちゃうんだよね
起きたことにフォーカスして
なんで？
どうして？
ああすればよかったのかな？
こうすればよかったのかな？
うまくいかなかったことを
全部「問題」にして
その「問題」がおきた
原因探しばっかりしちゃう
まるで
探偵みたいに
でもさ…
どれだけ「今」を見ても
それが起きてしまった
「過去」も
目の前の
「今」も変わらないんだよね
だって
過去の自分の選択に対する
「結果」が「今」だから
「問題」をどれだけ探しても
「原因」をどれだけ探しても
それは
変わらないの
結局ね
ただ「起きたこと」を
出てきた結果を
あたかも大事件のように見て
事を大きくしちゃってるんだよ
目の前で「起きてること」に
フォーカスすればするほど
火に油を注ぐように
その「出来事」は
パワーを増して
どんどんチカラを持ってくんだもの
つまりさ
自分で
「問題」を作ってるんだよね
ホントは
それって「問題」なんかじゃないかもよ？
って言ったら どう思う？
それが起きてしまった
「理由」なんて
探さなくていいんじゃない？
知らなくていいし
わからなくていいんだよ
だって
問題が何か？
理由は何か？
よりも
大事なことがあるから
それは…
目の前に起きてることを
あなたは 今
どう感じてるかってこと
どんな気分で 、何を感じて
本当はどうしたいのか
どうなってほしいのか、ってこと
あなたが問題だって
思っていることは
実は「問題」ではなくて
あなた自身からの
「未来」への質問状なんだよ
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