過去の出来事に
ずっと縛られてた
思い出すと苦しくなって
喉が詰まって
涙が出てきて…
過去を癒したいって
ずっと思ってた
でもね
過去・現在・未来 の時間軸って
本当は存在しなくて
過去も現在も未来も
今、同時に存在してるんだよねー
こんにちは
紺野由希です
いつの頃からか
過去のことを
思い出すことがなくなった
あんなにつらかったのに
思い出すたびに
喉が詰まったようになって
苦しくて 悲しくて
涙がでてきてしかたなかったのに
過去の想いが
自分にへばりついている
そんな気がして
どうやったら忘れられるの？
どうしたら気にならなくなるの？
ってずっと思った
これさえなければ
もっと楽に生きられるのに
もっと幸せになれるのに
そんな風に思ってたんだよね
悲劇のヒロイン症候群
ってあるけど
可愛そうな自分に酔ってた
いや、違うなー
かわいそうな自分が
めっちゃ好きだったんだと思うー！笑
いったい何をしたの？
どうすれば気にならなくなるの？
って聞かれてたから
ちょっと考えてみた
そしたら
やったことって
ひとつしかなかったー！笑
しかも それって
本当にシンプルだったの
それはね…
自分から湧いてくるもの
自分が考え
自分が存在してるってこと
全部にOK！って
許可をしていく
それだけ
いろいろ考えてみたけど
やっぱり それしかしてない…笑
そっか、自分のこと嫌いか―
自分のこと認められないかー
うんうん、そう思っちゃうんだねー
あの人苦手なのねー
そうか そうか！
そりゃ そう思っちゃうようねー
思っちゃうんだから仕方ないよねー
なるほどー
あんな風に言ってしまったことを
めっちゃ後悔してるんだねー
そうなんだねー
うんうん
自分のやったことを
そんな風に思ってるんだー
そう思っちゃうんだねー
とにかく
自分の想いを否定しない
自分の言ったことを
否定しない
自分のやってしまったことを
否定しない
そして何より
否定しちゃう自分も
否定しない
だってさ
否定したって
もう湧いてきてるんだもん
もう出しちゃってるんだもん
出てきてるものは
変えられないもんねー笑
思っちゃった！
言っちゃった！
やっちゃった！
もう、しかたない！！
ダメって言う代わりに
いいって言ってあげる
自分の全部にＯＫして
許可してく
いいのいいの
大丈夫なの
オールＯＫ！笑
否定しそうになるたびに
否定するたびに
それでもいい
それでも大丈夫
否定しちゃう
否定がやめられない
そんな私でもいい
毎日毎日
繰り返しやってたら
なんか思ったんだよね
あ、そんな自分でもいいんだ
あ、どんな自分でもいいんだ
あ、全部ありなんだ
それを感じた時に
すごく安心したんだ
そっかぁ
私、ここにいていいんだな
って
過去を癒そうとしていた時は
全然忘れられなかったの
過去の辛かったことを
繰り返し思い出しては
悲しくなってた
でも
過去を思い出しているのは
「今」の自分で
過去を思い出して
癒そうとしているのは
「今」の自分
だって
私たちが生きているのは
「今」でしかないから
だから
自分から湧いてくるもの
自分が考え
自分がいるってこと
全部にOK！
否定してる私でもOK！って
許可をしていくと
「今」の自分でいいよ
ってなるんだよね
そしたらさ
気づいたら
勝手に過去も癒されてるの
なぜって
時間なんて
本当は存在しなくて
今の自分も
過去の自分も
未来の自分も
今、同時に存在してるから
なんだよね
今日は そんなお話でした 笑
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