考え出すと
グルグルしちゃうの
これってしんどいよね
やめたいなぁ
でも、やめられないんだ…
大丈夫！
ストップできない
カラクリがわかると
まぁ、いっか！
しょうがないか！
ってな
気持ちになるから
不思議だね
こんにちは
紺野由希です
何かが起きて
いったんスイッチが入るとさ
頭の中
グルグルしちゃうよね
私は そうだったなー
グルグル ぐるぐる
同じようなことばっかり
思いめぐらせて
どんどん
深みにはまって
苦しくなっちゃうんだ
でもね
そのカラクリがわかれば
抜け出すヒントになる
グルグルしちゃうとき
そういうときってさ
大体は
自分の中から
湧いてきた想いに
ＮＯ って言って
抵抗しているときなんだ
心当たりない？
誰かに何か言われて
グルグルしちゃった
ホントに
あいつ、最低っ！！！
でも…
そんな事思っちゃダメだよ！
そんな
ひどいこと思うなんて
人としてどうなの？
自分だって
そんな大した人間じゃないのに
人のこと言えるの？
いや、でも…
あいつのあの言い方は
本当にムカつくしなぁ
ムカつくけど
許せない自分が
こころが狭いんかなぁ
あーこれ！
めっちゃ気になるから
やってみたいなぁ
いやいや
時間なくない？
お金はどうするの？
やっても
うまくできないかもしれないよ？
時間やお金を
無駄にするの？
そもそも
やって何の意味があるの？
そうやって
自分の想ったことを
ジャッジして 否定して
グルグルの沼に
落ちていくんだよね 笑
湧いてきた想いに
それってダメでしょ？
それって違うでしょ？
〇〇になったらどうするの？
〇〇になっちゃうかもしれないよ？
そうやって抵抗してるから
しんどいんだよ
だって
湧いてきた想いを
なかったことにはできないから
だからね
まずは
自分の中に湧いてきた気持ちに
あぁ、そこにあるんだね
って認めて
寄り添ってあげよう
未来の不安が出てきたら
その不安をとことん見てみよう
でね
ちょっと考えてみてほしいんだ
それって
今起きてるのかな？
それって
本当に 未来に
100%起きるのかな？
今起きてないし
未来に起きることも
決まってないよね
今、5年前を振り返っても
5年前に心配だったことって
ほぼ起きてなくない？
頭の中の
自分を否定したり
自分を疑う声に
耳をかさなくてい！
湧いてきた気持ちに
そんな気持ちになることもあるよね
しかたないよね
そうやって
自分で寄り添ってあげね
ちょとでも
なるほど！って思ったら
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