お見送りニャンズ！

二色浜海水浴場！

海だ〜！！！

港区に住んでるから海は近いけど、やっぱり砂浜の海水浴場ってテンション上がるでしょ！

9/3の潮芦屋アクアスロン大会に向けて最初で最後の海練習へ、金曜日の山の日に海へやってきました！

朝8時ぐらいに到着した頃には人もまばらでさっそく沖まで泳いできました！

波はほとんど無く、潮の流れなんかもイマイチわからない！

なんとなく泳げる！

でも、方向感覚がつかめない！

まっすぐ泳いでるつもりでも右に曲がってくる！

そして左に意識したらどんどん左に曲がってくる！

まっすぐ泳ぐのが難しい！

しょっちゅう顔上げてたら体力的にしんどいし、なかなか進まない！

いったん陸に上がりちょっと休憩してたら周りの人も増えてきた！

そしてもう一度沖に向けて泳いでたらサーフボードに乗った監視員のお兄さんが追いかけてきた！

「おはようございます！このエリアは遊泳禁止なんですよ！あっちのオイルフェンスの内側での遊泳お願いします！」

そんなルールあるの？？？

昔はボディーボードをしに磯の浦へちょくちょく行ってましたが、それぞれの海水浴場のルールがあるんですね！

このオイルフェンスに囲まれた120m×90mのエリアだけが遊泳区域らしく、パパはこのエリアは子供エリアぐらいにしか思って無かった！

めっちゃ広い海が広がってるのにこんなプールみたいなエリアで泳げだと！！！

俺は自由だ〜！！！

盗んだバイクで走りだすぞ〜！！！

尾崎豊を心の中で叫びながら、「すいません！すぐに戻ります！」

その後はぼちぼちと遊泳エリアで大人しく泳ぎました！

自由を求め続けた48の朝！

早々に切り上げて隣の天然温泉虹の湯へ！

海にいる時間よりもはるかに長いことゆっくりした！

初めての海練習はいろいろと良い経験になりました！

潮芦屋アクアスロン大会に向けて

よーし！

行こ〜！！！

今日の朝ラン！

6.15km 35:49 ペース5:50

今日の筋トレ

懸垂12

腕立て25×2

背筋30×3

クランチ30×3

足上げ腹筋30×3

ワンレッグヒップリフト30秒×3

海でウェットスーツを着て泳ぐと身体は浮くのでバタ足は使わずに腕の力だけで泳ぐのが有効かも？

腕の筋トレ頑張ろうと思ってたけど忘れてた！

他人とくらべず

あせらず

あきらめず

よーし！

行こ〜！！！