こんにちは。
自然療法家の立山由香、ゆかぷーです
健康問題で一番気を付けなければいけない物
「天然」と「人工」のこの二つの言葉
アロマやハーブでもよく使われがちなこの言葉
「天然だから大丈夫？」
「人工だから危ない？」
これ、本当に自分でちゃんと調べないと
結構間違うことが多い
なぜか？
添加物という言葉も
悪者にされるけれど
天然の添加物もある
天然の色素とかね
最近、洗剤とか食べ物でも
「天然」を謳うものがあるけれど
本当に天然なのかちゃんと調べてね
「添加物不使用」とかも
実は化学調味料不使用だったりする
添加物の定義って何よ～
って感じ(笑)
食べ物の事はプロにお任せしますが
私は食べ物の中の添加物に関しては
食品の裏を見てできるだけ
「アミノ酸」とか「着色料」を使っていないものを買っています
食べ物って結構不要なものを入れていることが多いですからね
食べ物はできるだけシンプルが一番
調味料一つとっても
作り方を考えると材料なんて
凄くシンプル
自分が使っている調味料の裏を
見てごらんなさい
お醤油が一番いい例かな？
本物のお醤油は大豆、小麦、食塩のみで
できています
色々とサイトを調べると
添加物は味を調えるために必要だとか
大豆、小麦、食塩でできる醤油は
安価にできると書いているサイトもありますが
実際の醤油醸造所に行ってみてください
何か月もかけてじっくりと仕込んだものは
本物だと私は思います
なんでもシンプルイズベストなんですよね
最近、トランス酸の事も少しだけ
調べましたが
よく言われる人工物の代表
でも天然のトランス酸もあって
バターに含まれているってご存知でしたか？
（詳しいことは自分で調べてみてくださいね）
名前で分けるのではなく
ちゃんとそのものが
天然なのか人工物なのか
調べて買うことが
今後は必要になってくるのかもしれませんね
本物は必要最低限な物質であるという事
アロマでも天然って言われていても
添加物扱いとか言って飲ませる人もいるし
本当にピンキリ
（もちろん、添加物でも飲んじゃダメですよ）
だから、自分でちゃんと調べないと
今後は「ＣＭしてるから大丈夫」って
世の中じゃなくなりますよ
体に影響が出るのは
すぐじゃない
ずっと後の事
実は病気の原因だったとしても
原因や因果関係は今の科学では
証明できない事の方が多い
それを原因不明で片づけられます
自分の体は自分で守りましょうね
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風邪になった時の対処法貼っておきますね
これも貼っておく
世の中の不安が少しでも
安心に変わりますように
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わかっているけどできないのは
周りの同調圧のせいですか？
やってもいいけど
それ以外の事もしっかりやらないと
意味がないことを忘れないでくださいね
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