ブログ訪問ありがとうございます
問いと余白で、調律する
問いがあるから
人は自分で気づく
余白があるから
その気づきが腑に落ちる
無理に変わろうとしなくても
人は自然と変わっていく
心と暮らしを整える
スマイルライフアドバイザー
yuka
予定を埋める前に、
自分に必要な休み方を聞いてみると
大切なものが見えてくる。
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
何だかそわそわしがちな4月も、
もうすぐ終わり。
新しい環境、いつもと違う流れ、
気づかないうちの気疲れ。
大きな出来事がなくても、
4月はどこか落ち着かないまま
過ぎていくことがあります。
ようやく少しほっとする時期なのに、
なぜか疲れがどっと出てくることはありませんか。
これから大型連休に入られる方も、
いるかもしれませんね。
せっかくのお休みだから、
予定を入れたい、出かけたい。
普段できないことを片づけたい。
そんな気持ちも自然なことです。
でも、ここでひとつ大切にしたいのは、
休みの価値は、予定の充実ではなく、
自分に必要な過ごし方を
選べているかということです。
人が出かけているから私も。
みんな楽しそうだから、何かしなきゃ。
そんなふうに周りに合わせて動いていると、
休み明けに、さらに疲れてしまうこともあります。
本当に必要なのは、
少しゆっくり眠ることかもしれません。
ぼーっとする時間かもしれません。
自然の中で深呼吸することや、
誰かと安心して話すことかもしれません。
にぎやかに楽しむ 「動」 の時間。
静かに整える 「静」 の時間。
どちらが必要かは、
その人そのときで違いますよね。
先日、私は友人と
はた織り体験をしてきました。
縦糸に、自分の好きな色の横糸を選び、
同じ動きをくり返しながら織っていく時間。
体は動かしているのに、
頭の中は少しずつ静かになって、
気づけばとてもスッキリしていました。
そのとき、ふと気づいたんです。
私が求めていたのは、
頭を休めて、
心が静かになる時間でした。
そんな自分に、
あらためて気づいた瞬間でした。
休みは、何か特別なことをするためだけの時間ではなく、
自分に戻るための時間でもあるのかもしれません。
～今日の小さな一歩～
予定を決める前に、
少しだけ自分へ問いかけてみてください。
「いまの私に必要な休み方は、なんだろう？」
そして、思い浮かんだことを
ノートにひとこと書いてみてください。
そこに、今のあなたに
必要な休み方が見えてくるかもしれません。
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3月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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