「私ってダメだな」と思う日の気持ち、本音とはちがうかも

家のこと、仕事のこと、頼まれごと。

そんな中で思うようにできないことが続くと、

「私ってダメだな」
「向いてないのかも」
「もうやめたい」

そう思ってしまうこと、ありませんか？

私も以前は、
そのとき浮かんだ言葉こそ

本当の気持ちだと思っていました。

でも、実はそれ——
その瞬間に湧いてきた“反応”かもしれません。

たとえば、

夕飯の準備をしようと思っていたのに、

疲れていてうまく動けない日。

簡単なもので済ませた自分に、
どこかモヤモヤしてしまう。

そんなとき、

「ちゃんとできない私はダメだ」

そう責めてしまうこともあるかもしれません。

表に出てきた言葉だけを見ると、
「ダメな私」「向いていない私」

に見えることがあります。

でも、その奥には、

誰かを想う気持ち、
ちゃんとしたい願い、
大切にしたい優しさ。

そんな本音が隠れていることもあります。

感情が出てきたときに、

「またこんなふうに思ってしまった」

と責めるのではなく、

「この気持ちの奥で、

私は何を大切にしたかったんだろう？」

そう問いかけてみる。

それだけで、心が少しやわらぐことがあります。

～今日の小さな一歩～

もし今、自分を責める気持ちがあるなら、

「その奥にある、本音は何だろう？」

そう、自分にそっと聞いてみてください。