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「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
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きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
損得勘定で考えるほど、
動けなくなる朝は、
心が動くほうを選ぶ習慣を♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
朝、こんな気持ちになることはありませんか。
やることは分かっているのに、
どこから手をつければいいのか決められない。
失敗したらどうしよう。
意味がなかったら嫌だな。
もっと良いやり方がある気がする。
そんなふうに考えているうちに、
時間だけが過ぎて、気持ちが焦っていく。
だから今日は、
こんな視点を持ってみてほしいんです。
損得勘定で決めなくていい。
今日は、心が動いたほうを選ぼう。
私たちはまじめだから、
できるだけ失敗しない選択をしようとします。
無駄にならないか。
今やるべきか。
ちゃんと成果につながるか。
でも、その「ちゃんと考える」が続くと、
頭の中はどんどん忙しくなります。
動けなかった理由は、
やる気がないからじゃなくて、
考えすぎて、動く前に止まっていただけ。
これは、能力の問題ではありません。
思考が先に走りすぎただけなんです。
そんなときにおすすめなのが、ノートです。
ノートは、
正解を出す場所ではありません。
きれいにまとめる場所でもありません。
頭の中でぐるぐるしていることを、
外に出すための場所。
たとえば、こんな一行で十分です。
・今、何に迷ってる？
・ちょっと気になっていることは？
書いてみると、
「全部やらなくていいかも」
「今日はこれだけでいいかも」
そんな感覚が自然と出てきます。
考えているときよりも、
動けそうな一歩が、少し軽くなる。
もし、迷いを外に出さないままだと、
考えているのに進まない。
動いているのに満たされない。
一日が終わって、疲れだけが残る。
それは、
頑張りが足りないからでも、
意志が弱いからでもありません。
整理する場所がなかっただけ。
～今日の小さな一歩～
損か得かを考える前に、
「心が少し動いたほう」を選ぶ。
ノートに一行書く。
気になることを少し調べる。
深呼吸して、手帳を開く。
それだけでいい。
大きな決断じゃなくていい。
小さな一歩で、十分です。
損得勘定で考え続ける朝もある。
心が動いたほうを選ぶ朝もある。
どちらが正しい、ではありません。
ただ、
今日を少し軽やかに進みたいなら、
心が動いたほうを選んでみてほしい。
あなたのペースで、小さな一歩から。
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11月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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