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心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
幸せは手に入れるものではなく、
気づいたときに、
もうそこにあるもの♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
幸せって、
楽しいことが起きたときや
特別な出来事があったときに
感じるものだと思っていました。
だから、
「最近あまり幸せを感じられないな」
と思うときは、
何かが足りない気がして、
もっと楽しいことを探そうとしていたんです。
でも最近、
少し違う感覚に気づきました。
それは、
幸せは手に入れるものではなく、
気づいたときに、もうそこにあるもの
なのかもしれない、という感覚です。
ふっと空を見上げたとき。
息を吐いたあとで、
「あ、肩に力が入っていたな」
と気づいたとき。
そのあと、心が少し落ち着いてくる感じ。
何かがうまくいったわけでも、
楽しい出来事があったわけでもありません。
でもその瞬間、
心と体が「今ここ」に戻っている。
私は、
こういう何でもない瞬間にこそ、
幸せは顔を出している気がしています。
私たちはつい、
幸せ＝楽しいことが起きた結果
特別な出来事のご褒美
だと思いがちです。
でも、よく考えてみると、
-
緊張しているとき
-
焦っているとき
-
自分を責めているとき
どんなに良い出来事があっても、
幸せを感じる余白はありません。
幸せがないのではなく、
気づく余裕がなくなっているだけ
なのかもしれません。
～今日の小さな一歩～
今日、少しだけ心がゆるんだ瞬間を
思い出してみてください。
息が楽になったとき。
「これでいいかも」と思えた一瞬。
ノートに書いてもいいし、
思い出すだけでもいい。
もしかしたら、
あなたも今日すでに、
幸せを感じている瞬間が
あったのではないでしょうか。
それに、
まだ気づいていないだけかもしれません。
今日、少し心がゆるんだ瞬間があったら、
よかったら教えてください。
気づいたことや感想などを
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お気軽にメッセージいただけると
うれしいです。
⇓
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みなさん、ありがとうございます♡
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