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問いかけて心の奥にある本音に気づき
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きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
かぎりある時間を
やりたいことに使うために
動ける時間を把握しておこう♪
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
自分が使える時間を
知るために、
朝起きる時間と
夜寝る時間を決めれば
自然と活動する時間が
見えてきます。
うごける時間を把握したら、
かぎりある時間のなかに
やりたいことを
先に確保しましょう。
実質的に動ける時間は、
わたしの場合は、
「17時間」
だったのですが、
日々の暮らしに必要な
家事や仕事、
その他に必要な時間を
考えていきましょう。
たとえば
フルタイムで働いていれば、
労働時間を8時間とすると、
残り9時間に
家事、家族との時間、
自分のやりたいことなど
入れていくイメージです。
ただ注意してほしいことは、
自分自身の体調や
モチベーションなどで
いつも通りにいかないことも
あるので、そこも踏まえて
時間を考えて行きましょう。
イメージとしては、
1時間を1箱と考えて
17個ある箱のなかに、
何をどのくらい入れるのかを
考えると思えば
わかりやすくないですか。
そのために、
料理時間を減らしたいから、
- 時短レシピを考える
- 外食する、お惣菜を買う
- 誰かに頼る
などの方法を考えるのが
時間を上手く使えるコツです。
時間を上手く使うために、
時短や効率化を先に考えますが、
実は反対のほうが
効率的だったりします。
1日に使える時間の箱を
どう使うのかがポイントです。
そのための
考え方や時間の使い方を
知ることが大切です。
春は暮らしが変化することも多く
時間が乱れやすい時期。
だからこそ、
つまづいて嫌にならずに
1年を過ごすためにも
時間管理を意識しましょう。
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2月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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