いつもありがとうございます
高野裕香です。
プロフィールはこちら。
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低月齢のお子さまをお持ちのお母さま方から
ご相談を受ける率 NO1.2 を争うテーマ…
それは
「寝かしつけ」です
「うちの子寝れないんです〜」
「なかなか寝付かなくてイライラします！」
わーかーりーまーすー
何を隠そう、奥さん
この、わたくし、
保育園でのお昼寝の寝かしつけも、
我が子の毎晩の寝かしつけも、
イライラしていた張本人でしたかーらー
そのイライラの根っこにあるものは？
本当は、何にイラついているのか？
考えてみましょう。
わたしの場合は、
【保育園で寝かしつけしながら】
あー、早く連絡ノート書かな。
週案もやってないないなー。
あ、もう月末かー。個人記録書かな！！
壁面張り替えなあかんな。
あ、待ってお誕生日会担当やん。進行表書かな！
ヤバイ！ヤバイー！！
間に合えへん！早く寝てー
って思っていたし、
【家で娘の寝かしつけしながら】
あー。キッチンの片付けしてないな…
あの本の続き読みたいなー。
あ、メールの返事返してない！
あ、そーいえば楽天セール今日までちゃうかった？！
あ、生協まだ頼んでないわ。
はー、たまには夜に飲みに行きたいな。
ひとりでゆっくりしたいー。
早く寝てくれ〜
って気分でした。
共通して、そのイライラはどこからきているのか？
自分のやりたいことがやれない状況
だからですよね。
もっと、掘り下げると、
「色々やらないといけない」という焦りから来ています。
でもね、
そういう気持ち…
必ずと言っていいほど、子どもに伝わっています。
焦れば焦るほど、子どもは益々お目目キラキラ
一向に寝ませんね
そこで、少し考えてみて欲しいのが…
「それって、本当に今やらないといけないことですか？」ってことです。
物事に優先順位をつけてみる
冷静に考えてみると、
必ず、やらなければいけないことって、以外と少なくないですか？
保育士で仕事として場面だと、多少の “必須項目” はありますが、
その中でも優先順位をつけてみると、
とても心にゆとりができます
ざっくりと
絶対今やる
今やれたらいい
今やれなくてもいいぐらいに分けれたらいい感じ
そうすると…
実際、に該当するのは、「連絡ノートを書く」だけです！
に該当するのは、「連絡ノートを書く」だけです！家での寝かしつけ中に考えている項目なんて、
全てがに該当します！ 
笑
に該当します！ 笑ね、そう思うと
全てやらなきゃと思い込んでイライラしてるなんて、
無駄な労力を使っている気がしてきますね
そこに気づいてから、
わたしは娘と一緒に寝てしまう
という選択肢を選んでいます
（娘より先に寝てしまうことも多々あり
）
）よっぽどやりたいことがある時は、夜中に起きるか、
朝方早起きしています
今日は、そのパターンでこのブログを夜中に書いていますが、
朝まで寝落ちのパターンも日常茶飯事
そんな時に感じることは、
「あ、そこまでやりたいことじゃなかったんやな〜」
ってこと
絶対やりたい時って、アラームなんか掛けなくても絶対自然と起きるから。
朝まで寝ちゃったんなら、睡眠の方が大事だったってこと。
起きれないようなコンディションでやっても、何もいいことないです。
期間限定だから。
寝かしつけって、毎日毎晩のことだから、
「も〜！！これっていつまで続くん？！
」
」って、思ってしまうよね。
でも、大丈夫。
すぐにひとりで寝ちゃうようになります。
添い寝すら出来なくなる日が来ます。
お金をいくら払っても買い戻せないような貴重な時間 だと思います。
出来るなら、その時間を味わいたいなぁと
わたしは思っています。
いかがでしたか
①イライラの原因を知る
②優先順位をつける
③期間限定を味わう
少しでも、日々の寝かしつけのお役に立てば嬉しいです
そうは言っても…
「少しでもいいから、早く寝る方法とかないんですか？」って声が聞こえてきそう…笑
次回は、実践編をお届けしたいと思います
保育士ならではのコツをいくつかお伝えしたいと思います
おたのしみに
【続編記事】
