薬膳とヨガで健康美人 -3ページ目
いつもお読み頂きありがとうございます。
Rikakoです。
梨が美味しい季節になりましたね♪
梨は体に必要なうるおいを補ってくれたり
熱を冷ましたり、喉の渇きをうるおし
咳を止めてくれる作用も。
秋は梨以外にもぶどうやかぼちゃに
さつまいもと美味しいものがたくさん。
旬の食べ物は美味しいだけでなく
栄養もたっぷりです！
さて。
まだまだ暑いですが、
暦の上ではすっかり秋。
していきたいところ。
秋に対応する臓腑は肺
肺が乾燥すると咳やぜんそく、
風邪を引き起こします。
また肺は皮膚や大腸とも繋がっているので
乾燥肌や便秘のトラブルも出やすい。
身体にうるおいを与えてくれる食材である
梨、豆乳、白ごま、白木耳、はちみつ、豆腐
蓮根、山芋、百合根、松の実、クコの実
などを取り入れた食事がおすすめです♪
秋も楽しみながら養生していきましょう♪
●風水薬膳基礎講座1
日時・・2019年12月1日（日）13時〜18時
場所・・大阪谷町四丁目徒歩5分 TRUNK
詳細はこちら
●薬膳茶WS in ソラマメ食堂 ※満席
日時・・2019年10月6日（日）11時〜14時
場所・・大阪市営地下鉄堺筋線南森町駅
6番出口より徒歩5分 ソラマメ食堂
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いつもお読み頂きありがとうございます。
ヨガと薬膳の癒しのライフアドバイザー
Rikakoです。
台風の影響が気になりますが
皆さまお気をつけてお過ごし下さいね。
さて、ひさしぶりの投稿ですが
今日はおすすめの本をご紹介。
「ひと」
さくさくっと読める本で
読後感の印象は読んだ方によって
大きく分かれるかなと思います。
生きていくなかで、いろんな人と出会い
いろんな影響を受けている私たち。
良い人、悪い人と
簡単に区別することは
難しい「人」
例えば私にとっての「良い人」
一緒にいて心地の良い人
優しい人
時には本当の優しさを持って
厳しい意見も言ってくれる人
一緒にいて楽しい人
元気をもらえる人
お互いにとって良い影響を
与え合える人
自分がどうありたいか
ということが
大きく関わってくる気がします
仕事でもプライベートでも
側にいる人から受ける影響は
思っている以上にとても大きいです
いろんな人と出会って関わるなかで
どんな人と関わっていきたいか
どんな人とは距離を置くべきか
それは自分で選ぶことが出来ます
あなたはどんな人と一緒に
過ごしたいですか？
そんな事を考えさせられる
1冊です。
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