【月曜断食】正月太り戻し 3週目 美食① 〈結果〉体重 ➖0.5kg体脂肪 ➕0.4% 便 あり睡眠開始時間 22:00頃 朝食 チョコといちごのケーキコーヒー食パン半分にベーコン、チーズ、マヨネーズ 間食 なし 昼食ピザ一平ちゃん焼きそばを少々 間食コーヒー 夕食すき焼き 〈一日の感想〉夫の誕生日なので朝からケーキお腹が一杯になりすぎて、間食はなしお昼はたま〜に食べたくなるピザ。数年ぶりに食べました夜はいただきものの神戸牛ですき焼きにご飯は食べずにおかずだけでもお腹いっぱいになりました
