【月曜断食】正月太り戻し 3週目 美食② 〈結果〉体重 ➕1.2kg体脂肪 ➕1.8% 便 あり睡眠開始時間 22:00頃 朝食コーヒー食パン 間食 なし 昼食ご飯卵焼き2切れ鯖のみぞれ煮 少しキャベツ、サニーレタス… 間食コーヒーコーンチョコ 夕食パリパリサラダ（コンビニで） 〈一日の感想〉明日は風邪薬も飲むので断食はなしです…最近は断食がつらい…けれど食欲も落ちてきてるし…量もガツガツ行かないないように調節できてきてるように思います
