【月曜断食】正月太り戻し 3週目 良食④ 〈結果〉体重 ➕0.2kg体脂肪 ➖0.6% 便 なし睡眠開始時間 22:30頃 朝食ヨーグルトりんご🍎半分 間食 カフェオレ食パン半分 昼食マクドナルドの照り焼きチキンフィレオセットポテトSで、野菜生活 間食なし 夕食サラダ 〈一日の感想〉朝から病院へ薬飲むため朝の間食をしましたお昼は食べたくなった照り焼きチキンフィレオ そしてしんどくて1日家てのんびり…風邪薬のおかげで久し振りに寝た気がしました
