【月曜断食前】正月太り戻し 1週目 良食② 〈結果〉体重 ➖0.6kg体脂肪 ➖1.3% 便 あり睡眠開始時間 24:00頃 朝食ヨーグルトキウイ🥝 間食 なし 昼食 間食お菓子 夕食 〈一日の感想〉むくみはマシになってきました！夕方無性にお腹が空いてお菓子が食べたくなったけど少量食べで満足できました今日までは体重も減り方は多いです
